亀ちゃんBLOG

お手頃な朝食!

2013.09.30

加圧トレーニング広島

カートレスタジオの亀田です。

よくお客さんに食事のアドバイスや

何を食べてるのか聞かれたりしますが

僕は、毎朝

子供達にご飯を食べさせて、

保育園連れて行ってから

加圧トレーニングスタジオに行くので

自分の朝食を摂る時間がなかったり

する時があります。

そんな時は、

こんなの作って飲んでます(笑)

20130930-084232.jpg

野菜ジュースに、生卵3個‼

みんなボクシングの映画の世界じゃん⁈

って思うかもしれませんが

卵を混ぜると野菜ジュースが

まろやかになって意外といけるんです。

毎日、食事を減らしても

タンパク質はしっかり摂らないと

筋肉が落ちて太りやすい身体になります。

もちろん筋肉をつける事が一番ですが

タンパク質をしっかり摂って

筋肉を落とさない事も大切です。

毎食、炭水化物を減らして

タンパク質を増やすだけでも

体重が減って、増えにくくなりますよ〜(^-^)/

加圧トレーニングに興味のある方は

加圧トレーニングで痩せたい方は、

是非ご覧下さい!

いろんなダイエットに失敗した方でも

加圧トレーニングは、

ほとんどの方が痩せる事が出来ます。

http://youtu.be/aPzi-MFXlrc

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