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ふくらはぎマッサージ方法

2013.07.13

まずご自身のふくらはぎを手で軽くつかんでみてください^_^

触り心地はどおですか?

心も体も元気で健康な方のふくらはぎは、

温かくて、柔らかくて、弾力があります。

逆に、ふくらはぎが手のひらより冷んやりして、

弾力がない、カチカチでパンパンに張っている、

奥の方にしこりがある、

指で押してもなかなか跡が消えない。

そんな方は、

体に何か不調があるか、

心に大きな悩みやストレスを抱えているのではないでしょうか?

そのまま、ふくらはぎ全体を1分ほど

もんでみて下さい。

早くも足の先が

ポカポカして来たり、背中がジワッと温かくなった人も多いと思います。

お風呂上りに毎日1分間揉んでみましょう(^-^)/

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