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ダイエットに欠かせない事は⁇

2013.08.01

ダイエットする上で欠かせない事があります。

それは【睡眠】です。

美しく痩せる為には

質のよい睡眠を取る事が大切です!

睡眠中には、

体内で酵素が生産されたり

脂肪の分解を促す成長ホルモンが

分泌されますが

熟睡できてない時は

その活動が妨げられたりしてしまいます

心に不安があったり

イライラして眠れない夜は

心身を温める飲み物を飲みましょう!

身体がポカポカ温まれば、

心もほっこり温まるはずです。

心身を癒し

心地よい睡眠へと誘うには

ホッとドリンクを飲みましょう!

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