亀ちゃんBLOG

ダイエットスタートにオススメのアプリ

2014.06.27

こんにちは〜こんばんわ♬

広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】

加圧トレーニング カートレスタジオの亀田です(^-^)/

ダイエットをスタートする前に大切な事があります。

それは〜太った原因である食事を見直す必要があります。

どんなに筋肉を付けても〜どんなに有酸素運動をしてもカロリーを摂り過ぎてる事に気付かないのでは結果が出ません!

そこで食べた物をレコーディングして食べ過ぎてる事に気付く為にオススメなアプリがあります。

それは〜【楽々カロリー管理】というアプリです。

iPhoneでもAndroidでも無料で取れます。

こんな感じです。

性別や身長、目標体重、年齢などを決めてよく運動をするかしないか、など選択していきます。

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てな感じです。

食べた物の入力も何カロリーか目安が出ますし、それを半分しか食べてない場合は、パーセントを下げるとカロリーも少なくなってくれるし、毎日の体重を入力しておけば折れ線グラフで記録されるのでかなり使い易くてオススメですよ。

食べ過ぎてる自分に気付く事は凄〜く大切です。

僕も昨日、ファミリーマートのソフトクリームが食べたくなってしまってカロリー表示を見たら〜287kcalになっていて、ダイエットしてる人の一食分では⁈

と思い〜しぶしぶ諦めましたよ( ̄◇ ̄;)

我慢出来る時にしないと、いつも我慢してない事になり体重が減る所か太りますからね。

頑張って行きましょうね*\(^o^)/*

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