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一日プチ断食の流れは?

2013.07.31

加圧トレーニング広島

カートレスタジオは、

色々なアドバイスさせてもらっています。

今回は、前回に続き

食べ過ぎた翌日に良い

一日プチ断食の流れについて

お話しますよ。

前夜は、

午後7時までに軽食

朝、

常温水1〜2杯
断食ジュース2杯(400ml)
(材料は、小松菜、にんじん,バナナ、リンゴ、水)です。

昼と夜も同じメニューです。

次の朝には、お腹がスッキリしているはずです。

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