亀ちゃんBLOG
TOP > 亀ちゃんBLOG

体脂肪が燃えやすくなる!

2013.08.27

生命維持に必要な基礎代謝、

カラダを動かすことで消費される

運動エネルギー。

それらに、

食事によって発生する熱エネルギーを

加えたものが、

人間が一日に使う総消費エネルギーになります。

なかでも基礎代謝は占める割合が大きく

特に運動をしない日で、

総消費エネルギー量の65%程度が

基礎代謝と言われています。

その基礎代謝の約60%が

筋肉によって行われるわけですから

加圧トレーニングで筋肉量が増えれば

それだけで基礎代謝が上がり

じっとしていても

体脂肪をメラメラと燃焼させてくれます。

20130827-140349.jpg

Website Pin Facebook Twitter Myspace Friendfeed Technorati del.icio.us Digg Google StumbleUpon Premium Responsive