亀ちゃんBLOG

加圧トレーニングでもフォームは、大事です。

2013.04.12

お尻と太腿シェイプアップには、正しいフォーム出ないと力がとても逃げ易いので、鏡の自分を見ながらフォームを確認してもらい、ゆっくりとした動作で行なって頂いています。

どの動きもですか自宅でエクササイズする場合は、回数に頼りフォームが崩れ易いので回数を数えたりしないでゆっくりとした動作で疲れるまでを2?3セットするといいですよ?(^-^)/

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