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加圧トレーニングで筋肉を鍛えると痩せ体質に⁉

2013.12.16

【基礎代謝アップ】

人間は常に体温を一定にキープする必要があります。

実はこの体温キープのための熱産生は筋肉内で行われ、

そのとき使われるエネルギーが基礎代謝大半占めます。

そのため、【筋肉がつく=カラダの熱産生が高くなる=基礎代謝が上がる】

というわけになります。

筋肉をつける事は、ダイエットする上でとても大切なのです。

食事だけでダイエットを考えてしまうと、

体重とともに筋肉も落としてしまうので、

加圧トレーニングでしっかり筋肉をつけながら、

カロリーを減らしてダイエットする事が、

成功の近道と言えます。

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