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加圧トレーニングの腹筋は凄く効果的です。

2013.04.15

加圧トレーニングをいつも朝一に来てもらっていて、楽しく頑張って頂いております。

朝に動くのはとても一日が充実して気持ちが良いですよね。

加圧トレーニングを長く通って頂いている方は、だいたい上半身と下半身は慣れて来るのですが、加圧トレーニングの時の腹筋だけは皆さんキツイと言われます。

腕や脚に加圧ベルトを巻くのに何で?
と思われてる方もいるかと思いますが、全身を回っている血液を一箇所制限するだけでも筋肉に送られる血液が減って来て早く筋肉が疲労してくれるので、別の部位にも効果的です。

男性も女性もウエスト周りは、とても気になると思うのでいつも最低でも2セットは頑張ってもらっています。

なかなか自分でお腹周りを引き締めて行くのは難しいですよね?家やフィットネスクラブで頑張っても回数に頼りフォームが出来ていなくて、違うところに力が入り半分も腹筋に効かせれてないように感じます。

そこで加圧トレーニング腹筋は、もちろんフォームも大事ですが早く筋肉疲労するので少々フォームが悪くても腹筋に効きます。

もちろんフォームはちゃんとして行なっているのでお腹周りは、通常のトレーニングとは比べものにならないと思う位効きます。

早い方で1ヶ月-10cmや、5回目で-10cmと言った感じです。

もちろん毎日カロリーオーバーではダメですが、平均1回-1cmの方が多いです。

今から夏が来ますが、まだ間に合うので魅せれる身体を作って行きましょう。

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