亀ちゃんBLOG
TOP > 亀ちゃんBLOG

加圧トレーニングも慣れないようにしています

2013.06.14

毎回同じようなトレーニングだけでは飽きが来てしまうので、たまにはエクササイズDVDを観ながら加圧トレーニングをしてもらったりもします。

お友達同士2人ですると頑張る励みにもなり、楽しいと言ってました。

DVDだと集中しているせいか、かなりキツイ動きも難なくやれていましたよ?。

大事なのは、食事も筋肉も慣れてしまわない様にする事です。

慣れてしまうと効果が出ません。

たまにやらない事をやるから身体が刺激されて変化して行くのです。

想いが飽きていると、身体はもっと飽きています。

自分の嫌いな運動や、滅多に食べない食事なども積極的にチャレンジして行きましょう。

20130614-112227.jpg

Website Pin Facebook Twitter Myspace Friendfeed Technorati del.icio.us Digg Google StumbleUpon Premium Responsive