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加圧トレーニングをする上でも、太る原因を知ってもらう事は大切です

2013.07.24

いつも痩せる為のアドバイスや

トレーニング方法について

載せていますが

今回は、

痩せる為にも

太る原因を知る事が先決です!

太る原因とは、

エネルギーの過剰摂取による

体脂肪の蓄積です。

エネルギーというのは、

食事により体外から摂取しますので、

太る原因は、

食べ過ぎという事になります。

しかし食事を全く食べなければ

もちろん痩せていきますが、

それでは病気になってしまいます。

人間には、

最低限必要なエネルギーと

栄養があります!

これらは生きていく為に

必要なものですので

必ず補給しなければいけません。

これらの食事から

きちんと摂取したうえで

エネルギーを最低限に抑えて

太る原因をなくしならが

エネルギーの消費力をあげていくのが

真のダイエットと言えます。

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