亀ちゃんBLOG

加圧トレーニング+マスターストレッチを紹介します

2013.07.11

加圧トレーニング広島 カートレスタジオです。

加圧トレーニング+マスターストレッチをご紹介します!

加圧トレーニング+マスターストレッチとは、

靴底の不安定なシューズを履いて、

足首や膝の裏を延ばしたり

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バランスの取りにくい状態から

腰からひねったりして

ストレッチになります!

靴の重さもあるので、

それをうまく使い、

脚を横に上げたり下ろしたりもします

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つま先立ちの状態で背筋を延ばして、

腰を下ろして行く運動は、

ストレッチでは無く、

トレーニングになります。

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加圧トレーニング+マスターストレッチの下半身メニューは、15分程度ですけど

加圧トレーニングでのマスターストレッチは、

早く筋肉が疲れて、

ストレッチになってくれるので

女性客は、しんどいけど気持ち良いと

言って頑張ってくれています(^_^)v

加圧トレーニング広島

カートレスタジオは、

痩せたい方や、

体力を付けたい方、

体型を変えたい、

ヒップアップ、バストアップ

など何でもご相談に乗りますよ。

先ずは加圧トレーニングの体験にいらして下さい

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