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加圧トレーニング後は筋肉をほぐします

2013.06.26

いつも加圧トレーニングされてる方、

お疲れ様です(^-^)/

お客さんには、いつもうるさく使った

筋肉ををほぐして帰って下さいと

言うのですか、

ほとんどの方が、

運動したら終わりだと思っています。

動かすと、

ちゃんとほぐして疲れを取り

筋肉がブヨブヨなる位ほぐします!

筋肉が疲れている状態で

加圧トレーニングを行なっても、

直ぐに疲れてしまっては

トレーニングにならないからです

運動前後は、

しっかりマッサージやストレッチをしてからトレーニングしましょうねV(^_^)V

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