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広島市中区にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレダイエット情報

2014.10.11

広島市中区中町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

年末に向けてダイエットを始めて、年明けには痩せた状態で新年を迎えたい方にむけて、10月限定ではありますけど各コース5000円引きのキャンペーンを行なっております。

これを機会にダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか。

今回のダイエット情報は、【スクワット】についてです。

スクワットと言っても一般的に皆さんが知っているスクワットについてです。

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一般的に【スクワット】は15回で、腹筋500回相当にあたる位の筋肉量を使っていると言われています。

痩せる為に代謝を上げるには効果的なトレーニングです。

お客さんの中にも、毎日スクワットをするっていう方もいたりします。

しかしスクワットはやり方一つで全く逆効果になる場合があるんです⁉︎

どういう事かと言いますと、昔から全く運動をしていない人は確かに効果的です。

ですが、例えば学生の頃に瞬発系のクラブをしていた女性、パワー系のヨガ、ポーズをとるヨガ、ランニング、エアロビクス、などその他にもありますが、これらに当てはまる方は逆効果になる事が多いです。

痩せたいと思っていて、体重と体脂肪は確かに下がり、でも脚が太くなった⁉︎

って嫌ですよね!

一般的のスクワットは、前の太腿を鍛えるトレーニングです。

そこで前の太腿の筋肉がある女性が、脚を細くしたい、代謝を上げたいって為にスクワットを行うとどうでしょう⁇

それは女性といえども太くなっていきますよ。

ではそう言う人はどうしたら良いのかと言いますと、スクワットではなく太腿の裏の筋肉と内腿の筋肉を付けるトレーニングを行なって、前の太腿の筋肉を落としていかなければ脚は細くなりません。

なので、一般的なダイエット情報には様々な誤解があるので、自分の努力では痩せれる方が少ないのです。

加圧トレーニング カートレスタジオでは、ただマンツーマンで加圧トレーニングを行うだけではなく、お客さんに合ったトレーニングメニューやダイエットの情報をお伝えしています。

それは、今後に間違ったダイエット情報にも振り回されないようにもなれますし、自分がやらないといけないトレーニングメニューとやらない方が良いトレーニングメニューの区別も出来るようになります。

ただマンツーマンの加圧トレーニングを受けるだけと思うのではなく、ダイエットをする上での知識も身に付くと思って頂ければ、とても価値のある加圧トレーニング時間を過ごせるのではないでしょうか。

なんて思っています(笑)

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