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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレー二ング カートレダイエット情報

2014.10.20

こんにちは。

広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレの亀田です。

最近〜朝晩が寒くなって来て、冷え性の方には嫌な季節になって来ましたね。

冷え性の方は、普通の方と比べて痩せにくいです。

体が冷えるという事は、体は冷えないように脂肪を付けて体を冷やさないようにします。

なので寒い国にいる動物達は、暖かい国の動物に比べて大きいのも事実です。

そこで、痩せるためにも体を冷やさない為にも良いとっておきな物を紹介します。

それは【乾燥生姜】です。

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昨日、天日干しして、1日でかなり小さくなりカリカリになります。

コレを毎朝や、トレーニング前に少し食べるだけで1日体がポカポカです。

もちろんそれ以外の時間でも、食べると数分で体がポカポカしてくるので、いつ食べても問題はないです。

しかしトレーニング前に食べると、いつもより汗が出るので、トレーニング後に風邪を引かないようにしないといけません。

作り方は簡単です。

皮付きのまま1、2cmに切って干すだけ⁉︎(笑)

でも、自分の場合は少し苦味を取るために蒸した後に天日干しします。

蒸すのが手間な方は、切って干してみてください。

今からの季節は、リバウンドしやすく太りやすい季節なので、しっかり動いて、体を温めて、いつも体を冷やさない努力をするだけで簡単に乗り越えれます。

よく言う話は、寒い季節にダイエットを始めると成功すると言われています。

動きたくなくなる季節に体を動かす習慣を付けておくと、暖かくなるにつれてもっと体が動くようになってかるからです。

今から寒くなりますが、出来ることから頑張っていきましょ(^-^)/

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