亀ちゃんBLOG

成長ホルモンって何?

2013.07.18

アンチエイジングにも効果的!?

 

低酸素状態でトレーニングを行う事で、

 

筋肉の代謝物質である乳酸が多く蓄積され成長ホルモンの分泌を促すのです。

 

 

 

成長ホルモンとは人間の体内で生成されるホルモンのひとつ。

 

 

一般にはヒューマングロースホルモン(略してHGH)と呼びます。

 

 

 

成長ホルモンの効能は実に多くありますが、

 

 

代表的なものに、

 

 

・骨や筋肉をつくる

・アンチエイジング(若返り)

・脂肪の代謝

 

 

などがあげられます。

 

 

実は子供から大人へと成長する過程で

 

 

背丈や体型が変化するのも成長ホルモンの働きによるもの。

 

 

成長ホルモンは思春期には日に何度か分泌されますが

 

 

 

40代では、20代の頃の40%、

 

 

80代では5%しか分泌されなくなります。

 

 

 

成長ホルモンの分泌が少なくなると筋肉や肌が衰え、

 

 

脂肪がつきやすくなります。

 

 

反対に成長ホルモンの分泌を促せば、

 

 

若返り・アンチエイジングできるのです。

 

 

加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を通常時の100倍~300倍に高める事ができるので、

 

 

アンチエイジングに非常に効果があります。

 

 

実際に肌を保つことにも加圧トレーニングは効果的なため、

 

 

美肌のために行っている方もいます。

 

加圧トレーニング 広島カートレスタジオ

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202

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