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毎日、足の裏をマッサージしたり心臓より高くあげると美脚には効果的です。

2013.04.10

毎日、寝る前に必ずする事があります、皆さんも是非やってもらいたいな~[みんな:01]

それは

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そうです第二の心臓でもある足の裏でコロコロ転がす木です[みんな:02]

すみませんモザイクして見ました[みんな:05]
本物はこちら?

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僕は、コロコロって呼んてますけど[みんな:04]本当の名前は何だろう[みんな:03]

僕は、2種類使い分けていて凄く足が疲れたら太いのを使って

あまり疲れていなかったら細いのでゴリゴリします[みんな:06]

足の裏にはたくさんのツボがあります[みんな:07]

コロコロで刺激する事によって、血行が良くなり足のむくみもとれて足も軽くなります[みんな:08]

是非コロコロをGETして寝る前にやってみてください[みんな:09]

代わりになる事は、寝っころがって脚を上に上げて

脚首を5分位ぶらぶらしたり、足の甲でふくらはぎをトントンしたり自転車を漕ぐみたいに回して見るのも効果的です[みんな:10]

それだけで脚が細くなりますよ~[みんな:11]

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