亀ちゃんBLOG
TOP > 亀ちゃんBLOG

痩せる為に欠かせない三大栄養素の大切なのは⁇

2014.07.16

こんにちは広島市中区中町にある

【部分痩せ専門】加圧トレーニング

カートレスタジオの亀田です。

加圧トレーニングやダイエットをしているのに

何故か痩せない逆に太ってしまった

という方は、たんぱく質が足りていない事が多いです。

そもそも、たんぱく質は三大栄養素の

糖質、脂質、たんぱく質の一つで

生命にとって必須の栄養素です。

でもダイエットをしている人は

糖質の量を減らす事を頑張っていても

たんぱく質の量を増やす事を考えていません。

アリソン•ゴスビー博士という方が言っている言葉があります。

“人間の食欲は、身体が必要なたんぱく質量を満たすまで続くのだそうです。

つまり、たんぱく質の割合が少ない食事だと、

相対的に、糖質や脂質を多く摂ってしまいカロリー過多になってしまうと言っています“

糖質を減らして、たんぱく質を増やすだけでたくさんのメリットがありますので、

Website Pin Facebook Twitter Myspace Friendfeed Technorati del.icio.us Digg Google StumbleUpon Premium Responsive