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痩せる為に水は必要不可欠

2013.04.16

加圧トレーニングの途中にも、小まめにお水を飲んでもらっていますが痩せる為には、お水を飲む事は必要不可欠です。

1日にコップ8杯(約2?)を飲む事が減量には、不可欠です。

水をたくさん飲むと、お腹の中でかなりのスペースを占めるので何かを食べようという気になりません。

水は蓄積した脂肪の代謝を促してくれます。

体内の水が少ないと腎臓の機能が低下し、肝臓へ仕事の1部がまわされてしまい肝臓の機能の1つにある蓄積した脂肪をエネルギーに変換する機能が低下するので、脂肪が蓄積しやすく燃焼しにくくなりますので毎日お水をしっかり飲む事を心がけていきましょう。

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