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知っておきたいダイエットの基礎知識

2013.08.03

加圧トレーニングで頑張ってくれている方の中にも

動いているから飲み食いしても良い

と思っている方もいます。

どんなに加圧トレーニングで筋肉を付けて

基礎代謝をあげても、食べすぎていては何も意味がありません。

加圧トレーニングでしっかり動いて

なおかつ食事の管理も出来るだけ行なって

始めて加圧トレーニングの効果を最大限に引き出す事が出来るのです!

では、加圧トレーニングの効果を引き出す為に必要な事は

まず1番に栄養バランスを整える事です。

効率良く体重を落とすためには、

冷凍食品やレトルト食品などから

身体に悪い食事で不摂生をすれば、

身体は汚れて、すぐに元の体重に戻ってしまうでしょう。

体重を確実に落とし、

リバウンドしない身体を作るためには

身体が必要としているものを

積極的に摂る事が大切です!

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