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脂肪燃焼させるには⁈

2013.08.08

脂肪を燃焼させるには

辛み成分でもある

『カプサイシン』が有効です。

カプサイシンには

中枢神経を刺激して

アドレナリンの分泌を促進し

脂肪分解酵素のリパーゼを活性化します!

それによって

エネルギー代謝が盛んになり

脂肪が燃えやすくなると言われています。

この成分は

赤唐辛子のほか赤パプリカにも

含まれますが

多量に摂取すると

身体を冷やしますので注意が必要です!

赤パプリカはどんなフルーツとも

相性が良いのでジュースにしてから

摂り入れると最適ですよ。

また、緑茶葉に含まれる

『カテキン』にも脂肪燃焼を促す

働きがあり

メタボリックシンドロームの

予防にも有効ですよ〜!

緑茶葉をミキサーで攪拌して

ジュースに混ぜる事で

その栄養をまるごと摂取する事が

出来るので

食欲の出にくいこの時期には

ジュースにして1杯飲むだけで

充分な栄養を摂り入れることが出来る

朝ジュースがオススメです!

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