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頑張れば誰でも体型と体重が変りますよ。

2013.04.10

TRXトレーニングロープを使ったメニューは、体重をかけた状態で腕を回したり、足を回したりと水泳のバタフライの動きや、平泳ぎの動きをしたりします[みんな:02]

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普段使わない筋肉を使えたり、ストレッチにもなったりで女性にとても人気のメニューです[みんな:03]

身体をよく動かしている方でも、コレは凄く体幹に効くと言いながら、バランスがとれない動きを何度も頑張ってもらったりしています[みんな:04]

人にもよりますが、痩せたいけど筋肉の付き易い方は、あまり負荷をかけるトレーニングはしないで、遅筋や体幹をメインに鍛えて頂いております[みんな:05]

夏に向けて頑張ってダイエットしたい方は、ご連絡下さいね[みんな:05]

週に2回のペースで頑張ってくれている方達は、だいたい半月で-3kg減を達成しています[みんな:06] 身体は二の腕、ウエスト、腿の付け根、腿の膝上、ふくらはぎと-1cm~-3.5cm減に締まって来ています[みんな:07]

みんなで一緒に理想の身体になりましょう[みんな:08]

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