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食べ過ぎをリセットしましょう!

2013.08.15

加圧トレーニング広島

カートレスタジオ来てくれている

お客さん達は、

お酒の好きな方や、

食べるのが好きな方が多いです!

痩せる為に、

そこを完全にやめてもらうのは

かなり辛いと思います。

そこで、

僕が言う事は

食べたり飲んだりしても良いけど

次の日は、

頑張って1日プチ断食をして

前日に摂りすぎたカロリーを

リセットして下さい!

って言っています。

朝昼食べて、

晩に食べ飲みすると

大抵の人が2日分以上の

カロリーを摂ってしまっています。

そこで次の日も通常通り食べていると

1日分多く摂ったカロリーを

いつまでも減らす事が出来ずに

カラダに残り体脂肪なります!

もちろん体重も増えて行きます!

なので食べ飲みした日は

次の日にしっかり生野菜ジュースや

市販の野菜ジュースでも良いので

それで1日を過ごして

カラダをリセットして下さい!

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