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加圧トレーニング広島 カートレの下半身引き締めに人気のトレーニングメニュー

2015.02.12

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今日は、女性に人気の加圧トレーニングメニューを紹介します!

一体どのような感じかと言いますとこんな感じです!

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まずこの【マスターストレッチ】シューズを履き、下半身は加圧トレーニングをした状態で、足首〜ふくらはぎ〜膝裏〜もも裏と順番に靴を前後に動かしてストレッチをしていきます!

すると下半身の後ろ側がしっかり伸びて、血行が良くなり、筋肉に柔軟性が出るのでむくみが取れます!

そして筋肉をしっかり伸ばすので、細く長くしなやかな筋肉になり、その結果スラリとした下半身に変わっていきます。

30分の下半身加圧トレーニングメニュー後には、体も柔らかくなり、むくみもスッキリして、足がとても軽くなると言って皆さん喜ばれて帰って頂いてます!

通常の加圧トレーニングジムは、主にダイエットを目的としていますが、加圧トレーニング広島 カートレスタジオでは、【部分痩せ】も専門で行なっていますので、お腹だけに気なる方や、下半身だけ気になる方、上半身だけ気になる方などでも対応させて頂いてます!

この下半身加圧トレーニングメニューは、ほとんどの方が1ヶ月-2cm〜-5cm程度引き締まりまっています。

もし浮腫みや、下半身が気になる方は是非加圧トレーニング広島カートレスタジオにご相談下さい。

広島市中区にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレダイエット動画

2015.01.27

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にあります

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

今回は、加圧トレーニングメニューでも使っている

【腹筋】正しくお腹を凹ます腹筋のやり方になります。

腹筋には、様々なやり方があり、目的によって種類も変わってきます。

腹筋を割りたい人、引っ込めたい人、お腹のお肉を取りたい人、くびれを作りたい人、

いろんな腹筋がありますが、この腹筋は、お腹を引き締めたい人の腹筋になります。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にあります

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオでは

ほとんどの方が、1ヶ月週2回30分の加圧トレーニングで、

健康的に、平均ー1~ー2kg減量出来ています。

体の各部分は、平均ー2~ー3cm程度シェイプアップされています。

自分では中々やる気が起きない方や、気になる部分を引き締める為には、どのようなトレーニングをすればいいのか?

しかも、どれくらいトレーニングをすると良いのか分からないと思います。

そのようなお悩みがある方は、是非【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオへ

体験にお越しいただけたらと思います。

体験の際はこちらまでご連絡下さい。

082-298-1270

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレ動画情報

2015.01.23

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

体験のご予約は082ー298ー1270までご連絡下さいね。

今回は、自宅でも簡単に出来る動画を2つ用意しました。

良かったら頑張って見て下さい。

そして、自分では出来ない方、いろいろなダイエットに失敗した方、頑張っているけど体型に変化が起きない方は、

是非、広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオまでお越し下さい。

体験のご予約は082ー298ー1270までご連絡下さいね。

【2分で脂肪燃焼】腹筋にも効く家で簡単に出来る小鹿トレ

たったの2分で代謝アップ、脂肪燃焼、腹筋も鍛えられる、そして痩せ体質になれます。

ランニングやウォーキングをするよりもはるかに効果的な小鹿トレーニング。

小鹿トレーニングの由来は、やってみると分かります。

腹筋するよりも腹筋も付きますよ。

下腹をメインとした簡単に出来る腹筋のやり方です。

下腹をメインとした腹筋のトレーニングです。

腹横筋を鍛えることで、お腹周りがスッキリしてきます。

下腹引っ込める為の簡単なやり方です。

これを毎日10回頑張って見てください。

広島市中区にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島カートレスタジオ

2015.01.16

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島カートレスタジオの亀田です。

今日〜もたくさんの方に頑張って頂きました。

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みなさんしっかりと目標を持って落としたい体重や体型を目指して頑張ってます。

ほとんどの方が、週に2回の加圧トレーニングコースで来られています。

そして1月に入って、年末年始で増えた体重を落としたいとのことで、たくさんの体験〜加圧トレーニングの入会者が増えてきています。

体型の変化や、体重の変化は、早い人もいれば少し時間も方も居たりで様々ですが、ほとんどの方が1ヶ月で変化を感じてくれています。

1月目から体重が落ちていき、半年で10㎏減量されている方もいたりします。

努力は諦めなければ必ず自分に返ってくるものです。

今から加圧トレーニングでダイエットを考えられている方は、是非勇気を出して早い内にご連絡頂けたらと思います。

1人でも多くのお力添えになれたらと思っております!

体験のご連絡の際は、こちらまでよろしくお願いします。

082-298-1270です。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島カートレスタジオ

加圧トレーニング広島 カートレダイエット情報

2015.01.10

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にあります

【ダイエット、肉体改造専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオです!

今年に入ってたくさんの方が当加圧トレーニングスタジオでダイエットをスタートされています。

今までダイエットに成功されているお客さんは本当に沢山いらしゃるのですが、

スタート時点の写真を取る事を少しでもためらった方は、

プライバシーに関わるので基本的に写真を取らないようにしております。

なのでビフォーアフターの記録として残らないので、大手のようにビフォーアフターを大々的に全面に出していない為

なかなか加圧トレーニングダイエットで痩せられるのかと実感も湧かない方もいるとは思います。

ですが、たくさんの方にリーズナブルな料金で通いやすく続けやすいと満足の声を頂いております。

他のお店との違いは、痩せる為の知識をしっかり理解していただく事です。

ほとんどのフィットネスクラブや、ダイエットスタジオ、肉体改造ジムでは、食事を減らして筋肉付ければ痩せられる!

というだけです。

正直、筋肉を付ける為に食事を減らすと栄養も減ってしまい、付くはずの筋肉も付かなかったりします。

なので短期間の2ヶ月で絶対痩せますと言っている肉体改造ジムなどは、リバウンド者が続出なのです。

加圧トレーニング広島 カートレスタジオは、そのへんの痩せる為にどうすれば良いのかをしっかり理解していただいた上で

加圧トレーニングをスタートしていただくので、みなさんしっかりとゴールに向かって結果がでるんです。

夏までに痩せたいと思っている方は、是非加圧トレーニング広島 カートレスタジオへご連絡ください。

082-298-1270

まずは、加圧トレーニングを体験にお越し下さい。

フィットネスクラブで自分でトレーニングする時や、

他の加圧スタジオとの加圧トレーニング内容の違いなど

様々な部分で違いを感じていただけるかと思います。

腹筋を割りたい、お腹を引っ込めたい人にとっておきな腹筋の動画紹介です。

今回の【腹筋】­は強度を3種類紹介していて、

徐々に腹筋に伝わる強度を軽くして、

最後まで腹筋を追い­込んでいけるやり方になっています。

【腹筋】腹筋を割りたい男性、ウエストを細くしたい女性に最適な腹筋の方法

広島市中区にある【ダイエット専門】加圧トレーニング カートレスタジオ

2015.01.06

明けましておめでとうございます!

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202

【ダイエット専門】加圧トレーニング カートレスタジオの亀田です。

1/5日のから通常営業しております。

新年早々、今日は沢山の体験の方にお越し頂きました!

皆さん、正月で少し体重が増えたのでコレはマズイと思った、、、

と言っていました!

実は、体重は1日に【水分と食事からの水分】で2.4kg上下していると言われています。

その中で体重が増えて、見た事のない数字が出た場合は、その数字よりも脂肪が増えている場合が多いです。

そして運動やトレーニングではなく、食事で元の体重に減らそうとした場合、増えた脂肪ではなく筋肉量を減らしてしまって、更に脂肪が増えやすい状態になります!

なので痩せるためには、どうしても筋力トレーニングをしなくてはならないんです!

そこで筋力トレーニングをしようと思っても、筋肉が付くレベルまでトレーニングが出来ていない場合がほとんどです。

だから加圧トレーニングのように、短時間で筋肉を付けやすくマンツーマンで指導を受けてトレーニングを行うのが痩せる為には効果的です!

もちろん食事の管理も大切ですが、加圧トレーニング カートレスタジオでは食事に関してはそこまで言いません。

何故かと言うと、食事制限と有酸素運動は体に変化が出なくなった時に行う最終手段だからです。

まずは、しっかりと筋肉を付けていき筋肉の栄養になるタンパク質を増やして行きます。

そしてカロリーを減らすのではなく、トランス脂肪酸を摂らない様にしていけば自然と理想の体型、体重に近付いて行きます。

夏までに体型を変えたいと思われている方は、是非

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202

【ダイエット専門】加圧トレーニング カートレスタジオまでお越しください。

運動をした事の無い方から、トレーニングをしても変わらない方、いろんなダイエットを試したけどどれも効果が無い方、それぞれの方に見合った加圧トレーニングメニューで理想の体型になって頂きます!

当日のご予約は、希望の時間が空いているか分かりませんが、もちろん空いている時間もございますので、気軽に体験のご連絡を頂けたらと思います!

ご連絡の際はこちらまで

082-298-1270

もし出られなかった場合はこちらから折り返しご連絡差し上げます!