亀ちゃんBLOG
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広島では大きな祭りの時期ですね。

2017.06.02

6/2〜6/4まで広島では【とうかさん】ですね!
とても他の地方から来ている方や外国の方がすごくたくさん広島にこられています。
お祭りでしっかり食べて飲んだ分、しっかり動くことが大切です。
よく食べよく飲んだ日の次の日はよく体を動かすということを習慣にしておくと、とても太りにくくなります。
特に体を動かすベストな時間は、朝1番の空腹時です。
空腹時は血中濃度が低く早い段階から体脂肪が使われやすい状態です。
体作りをしている人は、筋トレをメインとして食事の管理をし、朝起きて適度に体を動かすことを習慣にしている方がほとんどです。
そして体動かすタイミングをわからない方は、仕事が終わって夕方にトレーニングジムなどへ行く方が多いように思います。
夕方にトレーニング行くのは良い事ですが、筋トレをメインにしているかどうかがポイントです。
有酸素運動するなら朝1番に20分か30分程度体を動かし仕事へ行くことで、1日代謝の高い状態を保つことができます。
そして夕方や夜にしっかり筋トレをして筋肉を維持し代謝が下がりにくい体を作っていくことが大切です。

SASUKEオーディションの書類審査に合格しました。

2017.05.31

TBSの【SASUKE】と言う番組のオーディションに応募したところ、書類審査が4000人の中から数百名まで絞られ、それに通過し6月11日に行われる東京オーディションの会場となる、TBS緑山スタジオへ行くことになりました。

広島から参加される方がいるのかは分かりませんが、審査通過を知らされ、日々基礎トレーニングを行なっている感じです。

審査の対象は、キャラクター性、最低限の筋力、時間に余裕があるか、などの様です。

意外と審査に通っても、仕事を休めずと言う理由で断念する参加者もいるみたいです。

もしも審査に合格すると、1日か2日程、袋町スタジオのみお休みを取る様になるとは思います。

加圧トレーニングを頑張って来られている方や、今から夏に向けて加圧トレーニングを始めようと思われている方にはとてもご迷惑をかけします。

その分、広島を背負って良い結果を収めれたらなと思っております。

まだ東京オーディションで、一次審査、二次審査とある様ですが、この審査で殆どの方が落ちるようです。

広島代表として合格を目指しますので、加圧トレーニングの体験のご連絡を頂いた方や、予約をされている方には、急なスケジュールの変更をお願いするかもしれませんが、どうかご協力お願い致します。


夏を感じて来ていますね。

2017.05.26

皆さん体調はいかがお過ごしでしょうか?

朝晩は寒く、昼間は日差しが強く夏が来ているなぁと感じる日々ですね。昼と夜の気温差があるので風邪をひいたりしている方も多いように感じます。
しっかり運動して体を温めて汗をかいた後は、しっかり汗をお風呂などで流して暖かい格好に着替え過ごすことによって免疫力が上がり風邪をひきにくくなります。
あまり運動しない人は、体が冷たく風邪をひきやすかったりします。
健康のためにも適度な運動をお勧めします。
1に運動、2に野菜、それでもダメならコーラック!と言われるほど便秘にも運動が1番です。
運動する事によって、沢山の体と心の不調が改善されると言われております。
自分で運動をすると言っても何をしたら分からない方は、加圧トレーニングのマンツーマンをお勧めします。

汗をかきすぎると冷え性に⁇

2017.05.23

日に日に暑くなってきていますね。
汗を良くかく人にとっては、嫌な季節なのかもしれません。
ただ汗をかくと言う事はとても気分がリフレッシュされます。
運動せずにサウナやホットヨガ等は、特に汗かきになるように思います。
外から体を温めて汗をかくのは汗腺だけ広がり、汗をかきすぎて逆に冷え性になっている方を多く見かけます。
冷え性を防ぐにはやはり筋力トレーニングが1番です。
筋肉を使うと筋肉が熱を持ち体を温めてくれます。
しかし、サウナやホットヨガはあまり筋肉を使わず外気で体を温めて汗を出します。
同じ汗をかく事でも全く方法が異なります。
筋肉があって汗をかく人は細かい汗が出てあまり滴り流れるような汗は出にくい方が多いです。
そのような方は、体はいつも暖かい方が多いです。
サウナやホットヨガが悪いわけではありません。
ただ筋肉の少ない方が行うと冷え性になりやすいです。
今から暑い時期が来ますが冷え性の方は、暑いからといっていつも涼しいところにいるのではなく外に出て筋力トレーニングや効果的な加圧トレーニングなどでしっかり筋肉を鍛えることが大切です。

ホームページが直ったかな?

2017.05.22

ホームページが見れなくなっていたのですが、Yahoo!とGoogleの検索に加圧トレーニング カートスタジオのホームページが出てくるようになっていました。

日に日に暑くなりビアガーデンやバーベキューの時期でもありますね。

日も長くなり仕事帰りにお酒を飲む機会も増えてくる季節でもありますね。
寒い時期に蓄えた脂肪をこの夏に向けてしっかり削ぎ落としていきたいと思われている方は、ぜひマンツーマンの効果的な加圧トレーニングを受けられてみてダイエットの成功を実感していただきたいと思っております。この加圧トレーニングの良いところは、たったの30分で終わるちょうどいい時間にあります。

あまり長い時間トレーニングを行う事は筋肉にストレスになり、逆に脂肪よりも筋肉を分解している場合もあります。
その点からも、短時間で効く加圧トレーニングは女性がダイエットする点ではとても効果的と言えます。

ホームページが出て来てない?

2017.05.20

最近、体験の方からご連絡が少ない気がしていました所、ホームページが見れなくなっておりました。

今は、アドレスで検索すると見れるのですがYahoo!やGoogleの検索にはまだヒットしない状態です。

加圧トレーニングに興味を持たれている方が、カートレスタジオのホームページがまだ見れない状況なのでとてもご迷惑をかけしております。

あと1週間もすればYahoo!やGoogleの検索にヒットするとは思います。

もしブログなどでカードでスタジオのサイトを見れなくて困っている方は直接082-298-1270までお問い合わせをしていただけたらと思います。