亀ちゃんBLOG

ダイエットに成功率を上げる思考とは?

2018.02.07

こんにちは、加圧トレーニング広島 カートレスタジオです。

今回のテーマは

【ダイエットの成功率を上げる】  お話をしたいと思います。

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 達成可能な目標を立てて記録する事

意外とただダイエットを始めて痩せようと、思って運動したり、食事を気を付けたりしていると思いますが、それではなかなか成功しません。 それは、目標が無いからです。 今まで、結果の出ている事をあげてみますと、

・テストの点が良かった

・資格が取れた

・就職出来た

など沢山出てくると思いますが、全ていつ迄にとか日にちが決まっていたと思います。

それに向けてやらなければいけない事を考えて見つけて行動を起こしていた結果が、良い結果を呼んだ事になります。

ダイエットに置き換えて考えます

先ず何ヶ月か後の体重または体脂肪率を目標をたてます。

そして、今日頑張った事は、その目標を立てた何ヶ月後かの結果に結びつきます。

なので、今日頑張った記録を、カレンダーでも手帳でも良いので、記録をしていくと励みになります。

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例えば、3ヶ月後を目標に立てるとすれば、2/1に頑張って記録を、2/1に付けるのではなく、5/1に記録します。 2/2に頑張った記録を5/2に記録します。

そうする事で、今日行なった事は、今日結果と結びつかないので結果に結びついている感覚がなく、断念してしますのです。

敢えて目標の3ヶ月後に記録することによって、記録した結果に近づいていくことによってモチベーションが保たれます。

このように考えてダイエットに励むことによって、必ず結果に結びつく法則が生まれ誰でも簡単にダイエットが成功出来るようになります。

頑張っているのは今日ではなく、未来の結果に向けて頑張っている実感を身に染み込ませることで目先の結果にとらわれず、前に見える結果へと近づいていけます。

ダイエットは、トレーニングや食事管理が大切ですが、成功する為の思考と準備も同じくらい大切です。

2/28まで各コース加圧トレーニングが1回サービスとなるキャンペーンを行なっておりますので、これを気に是非気軽にカートレスタジオへご連絡ください!

広島市でダイエットや肉体改造をお考えなら
【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオ 「袋町スタジオ」
広島市中区中町1-21シゲトウ中町202
営業時間:9:00~21:00(不定休)
完全マンツーマン指導だからこそ結果が出る
・アクセス(場所)
・料金表
・お客様の声
電話予約082-298-1270

 

「十日市スタジオ」
広島市中区十日市1-4-22 ニュー十日市ビル2F
アクセス(場所)
料金表・お客様の声
・電話予約082-942-5798


宝町、袋町、横川町、観音町、宇品、沼田町、矢野、吉島、富士見町、紙屋町、幟町、銀山町、段原町、大手町、十日市、榎町、鷹野橋、五日市、廿日市、中町、猫屋町、並木、三川町、流川町、広島市内などからお越し頂いております。

この度、ダイエット本をAmazonの電子書籍で出版致しました!ダイエットの成功率が9倍上がる教科書!

2017.11.25

加圧トレーニング広島 カートレスタジオです。

この度、カートレスタジオからダイエット本を電子書籍で出版致しました!

表紙は手作りなので、とてもシンプルですよ!

内容も、文書を長々と書かず、タイトル毎に分かりやすく疑問やアドバイスをまとめてあります。
当スタジオへ加圧トレーニングに来て頂いた方には、トレーニングや食事などもアドバイスが可能ですが、自分でトレーニングしている方や、カートレスタジオではない加圧トレーニングジムに通われている方々にも、参考にして頂きたく本を出版致しました!

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10/31日まで、無料でダウンロード出来ます。

11/1日以降は、300円で購入する事が出来ます。

画像をクリックしてもらうと、Amazon Kindleの購入ページにいけますので、是非ご購入頂き、レビューも頂けたら幸いです。

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Amazon Kindle(アマゾンキンドル)で、ダイエット成功率や、加圧トレーニングと検索してもらうと、1番 上に出てきます。
画像をクリックでも商品購入ページへ行けます。
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そして、2018年1月末までわお得なキャンペーンを実施中です。

加圧トレーニング体験後に、コース料金をお支払いの方に限り、3000円もお安くコースに入会する事が出来ます。

更に、加圧トレーニング1回3780円分を各コースの回数にプラスさせていただきます。
実質、各コース料金が6780円もお安く加圧トレーニングを始めて頂くことが可能です。
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カートレスタジオ【ダイエット合宿開講】6泊7日 -3kg〜-5kg減量を目標

2017.08.21

8月も後10日ですね!

日が暮れるのも少し早くなり、朝と夜は少し涼しくなった様に感じます。

夜に運動するにも気持ちの良い時期になって来ました。

この度、ダイエットスタジオでもある加圧トレーニング カートレスタジオが【ダイエット合宿】を開講する事となりました。

まだ、カートレスタジオとしても初の試みですので、体型の変化には個人差はあると思いますが、必ず結果が出る内容となっております。

 

では、【ダイエット合宿】の内容ですが、

 

日時:9/24日曜日〜9/30土曜日の予定 (6泊7日)

 

参加人数:5名 定員数に達し次第締切ります。

 

合宿場所ですが、広島市内にあるマンションにて、皆さんでダイエット生活をして頂きます。
ダイエットメニューの食事3食付き
昼食は、ダイエットお弁当を持って出勤して頂きます。

 

出勤時間や、帰宅時間に個人差はあると思いますが、基本的な1日のスケジュールとしましては、

 

起床→少しトレーニング→朝食→出勤→(自宅を荷物を取りに帰るなどOK)

 

合宿場所へ帰宅→トレーニング→夜食→休憩→就寝

 

この様な、内容となっております。

 

参加者の生活スケジュールにより変更もございます。

 

この【ダイエット合宿】に参加して頂く事で、1週間で平均-3kg〜を目標に減量して頂きます。

 

そして、この合宿で日常的にトレーニングを取り入れる事で体力、筋力、習慣が身に付きます。

 

1人ではなかなか成功しなかったダイエットが、1週間で結果になる事により、自分に自信が付きます。

 

1人ではなかなか参加しづらいと思われた方は、お友達をお誘いの上で参加頂ければ、一緒にダイエット生活を送って頂けられますので、楽しく過ごせるダイエット生活になるとは思います。

 

最後に、【ダイエット合宿】の気になる料金なのですが、平均-3kg〜-5kg減量

 

6泊7日(ダイエットメニュー3食付き)

 

加圧トレーニング30分付き

 

70000円(税込)→50000円(税込)

 

参加者5名に達し次第締め切りさせて頂きます。

 

 

是非、加圧トレーニング カートレスタジオまでご相談ください。

 

ご相談やご希望の際は、【袋町スタジオ】にて先ずは加圧トレーニングの体験を受けて頂く様になります。

 

その際に、【ダイエット合宿】についてご相談くださいませ。

とてもお得なサマーキャンペーンのお知らせです。

2017.07.04

今年ももう7月に入り今年もあと半年になりましたね。
本当に、1年があっという間に終わっていっているように感じます。
今回は、とてもお得な【サマーキャンペーン】のお知らせです。
【袋町スタジオ、十日市スタジオ】ともに、サマーキャンペーンを実施致します。
お得なサマーキャンペーンの期間ですが、【7/1〜8/31】までとなります。

加圧トレーニングの体験後に、加圧トレーニングを始めるに当たって、8回コースか10回コースの全額お支払いを当日された方につき、加圧トレーニングを1回プラスでサービスさせて頂きます。

体験後に、コース料金を1部だけの入金の方は、サマーキャンペーンの対象外となりますのでご了承下さい。
もし、サマーキャンペーンを存じてない方でも、加圧トレーニング体験後に、コース料金を全額お支払いされた場合は、サマーキャンペーンの対象とさせて頂き、加圧トレーニングを1回サービス致しますので、ご安心下さい、

SASUKE2017秋オーディションへ参加して来ました。

2017.06.13

加圧トレーニング広島代表として

 

6/11日 日曜日 東京TBS緑山スタジオへSASUKE2017秋オーディションに参加して来ました。
まず第一次審査は、30秒の自己アピールと、腕立て伏せ100回の体力テストがありました。

25人ずつ位の、ABCDEのグループに分けられ、自分はEグループでした。

そして審査の部屋に入る前に、番号を渡され1番!(◎_◎;)

誰かの自己アピールを聞いて、何を話すか考えようと思った矢先、1番

案の定、審査の部屋に入るとまず面接官が5、6人居て自分の後ろについて来ている応募者も、手と脚が同時に出てる人いるくらい緊張してる人いるし!(笑)

もちろん部屋の空気もガチガチ

その空気で、自己アピール1番目

これはマジでピンチでした!

なんとか自己アピールが終わり、今度は応募者皆んなで腕立て伏せ100回です。

自分は、1番なので1番最前列の右端です!

面接官は座ってテーブルの上で何かを書きながら見ている様子!

そして、以外と分厚い箱を顎の位置に合わせ、太鼓の音と同時に一回ずつするのですが、まず右端にいる自分が腕立て伏せの体勢になると、面接官の視界に入って居ない!(笑)

そして、やはり50回目くらいから皆んな腕や脚をガクガクさせながら、根性を見せている感じです!

自分はと言うと、根性を見せるどころか、楽に100回出来てしまい根性を見せる場面もなく、面接官の視界にも入って居ない位置で、何とも微妙な結果に

そこで直ぐに、一次審査の合格者の発表をしますと言われ、なんと名前を呼ばれた瞬間、左隣の人が立ち上がり、あっけなく自分は不合格でした!

1番だけに、1番早く不合格を言い渡され、後は永遠と拍手するのみ(笑)

合格者になるのも1番だったのかもしれないけど、不合格になるのも1番だった(笑)

そこでオーディションを受けて分かったことは、自己アピールがとても大切!

1番始めに自己アピールをしたので、思いの外、アピールが出来なかった!

そして、2番目の人は一次審査合格したのですが、2度目のオーディション参加と言っていて、志望動機とかと別に、昔の自分とかを話して面接官を笑わせていました!

その結果、自己アピールがとても1番のガチガチな自分とは違って、話が上手く一気に空気が変わった!

それを聞いた3番目以降の人らは、空気も和んで来てマジで面接がやり易そうでした!

最後の方に、お笑いコンビが2人いて、自己アピールと言うかお笑いのネタやっていましたよ!(◎_◎;)

来年もSASUKE2018に応募してみようかと思います!

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