亀ちゃんBLOG

某プロ野球球団のコンディショニングコーチが加圧トレーニング!

2013.04.10

この間、某プロ野球球団のコンディショニングコーチが、選手共に加圧トレーニングを行ないに来て頂きました[みんな:01][みんな:02]

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球団もトレーニングの一つとして、当スタジオも取り入れているTRXトレーニングを導入しているとの事でした[みんな:03]

しかしコンディショニングコーチは、加圧トレーニング自体は初めての体験だったみたいで、短時間でトレーニング効果を最大限に出せる事に、ビックリされていました[みんな:04]

体験をされた方にしか分からないですが、加圧トレーニング30分でハードなトレーニングをした場合の10倍の効果があると言われているトレーニングです[みんな:05]

スポーツクラブなどで、ダイエットや筋力アップ目的でトレーニング行なった場合、様々な部位を使い3セットずつは行わないと筋肉を使いきる事が出来ないと言われています、時間にするとやはり1.2時間は掛かってしまいます[みんな:06]

そこで30分で同じ効果が得れるとしたら、どちらを選びますか[みんな:07]

来て頂いているお客様は、みんな30分なら頑張れると言って来て頂いております[みんな:08][みんな:09]

4月~5月末まで新春キャンペーン実施中!ただ今、入会者はずっと加圧1回2900円で出来ます。

2013.04.10

週に3回で来て頂いていたのですが仕事の都合もあったみたいで、10日近く間が空くとキツイキツイと言いながらも、30分頑張ってもらいました~[みんな:01]

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TRXロープを使ったメニューは、バランスも体幹も筋肉も使うので、出来る人と出来ない人に分かれます[みんな:02]

ある程度、筋肉と体幹がついてくるとTRXトレーニングに変えたりするのですが全く出来ない人もいるので、そういった方にでも行える通常のトレーニングメニューもあります[みんな:03]

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腹筋は、どのメニューも出来る限りTRXロープを使わないで頑張ってもらっています[みんな:04]

もちろん腹筋が全く出来ない人方は、TRXロープを持って腹筋をしたりするので、ウエストを締めたいのに腹筋が出来るか自信無くて心配している方にも全然行えますよ~

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