亀ちゃんBLOG

トレーニングしても体重が減らない⁇

2015.04.14

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202

【部分痩せダイエット専門】

加圧トレーニング広島 カートレスタジオです。

今回は、筋肉と脂肪と体重の関係をお話しします。

女性なら誰でも体重を気にしますよね⁇

もちろん増えれば太ったと思うでしょうし

減れば痩せた⁈と喜んだりするでしょう。

でも実は、脂肪より筋肉の方が重たい事はご存知でしょうか⁇

お客さんの中にも、加圧トレーニングを始めて皆んなに痩せたね⁇

と言われてるのに体重が変わらない⁉︎

という方がいます!

その原因も脂肪より筋肉が重たいせいです。

同じ1キロの脂肪と筋肉では体積は倍くらい違いがあります。

全く運動していない人がもし体重が増えた場合、それは脂肪が増えているので太ったという事になります。

ですが加圧トレーニングを行なって脂肪が落ち、筋肉が増える事によって、体重が増えたり変わらなかったりします。

加圧トレーニングで痩せる為に、筋肉を増やしていくと基礎代謝が上がりエネルギー消費が高くなります。

筋肉は、休んでいる時でも、脂肪の3倍のエネルギー消費をしていると言われています。

なので、痩せる=体重減という事だけではないという事です。

こちらの写真をご覧下さい。

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右端の写真の方が随分引き締まって痩せていますよね⁇

しかし実は、体重は6.5kgも増えています。

どういう事かと言いますと、下にある写真を見えもらえれば分かりますが、

脂肪と筋肉、どちらも同じ2.5kgです。

もちろん右が筋肉です。

この様に、脂肪がなくなり筋肉が付くと同じ体重でも体型はかなり引き締まってきています。

この女性は、6.5kgも体重が増えているのに凄くスリムになっています。

普通の女性なら体重が増えると太った⁉︎

と勘違いして焦ってトレーニングも止めてしまう所でしょう。

この様に、食事制限だけでは筋肉は付けることは出来ません。

なので体重は減らせれても体型は引き締まることはありません。

しっかり筋肉を付けて脂肪を減らしていくことが本当に痩せる事になります。

その筋肉を付けていく事が1回30分と短時間で可能なのが【加圧トレーニング】です。

長い時間辛い思いをする事なく、重たい重りを持ち上げることなく筋肉をつけていけれます。

最近、暖かくなりたくさんの方が加圧トレーニングでダイエットを始められています。

その中でも、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオは、他の加圧トレーニングスタジオよりもリーズナブルな料金で続けてもらいやすい様にしています。

他の加圧トレーニングスタジオでは、1回4000円位の所、カートレスタジオではお得コースへ入って頂くと3000円位でで通って頂く事が可能です。

夏までに痩せたいと思っている方は、この4月がダイエットを始めるのにはCHANCEですよ。

体験希望の方はこちらまでご連絡下さい。082-298-1270

加圧トレーニング始めて2ヶ月経った今は9号になっていたみたいです!

2015.02.23

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオです。

ここ2ヶ月前に加圧トレーニングを始められた方のお話ですが、

加圧トレーニング前日に、スーツを買いに行かれたらしく

2ヶ月前と比べてスーツのサイズが下がっていたらしく喜ばれていました。

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ウエストは-4cm以上減っていて、

服のサイズが、以前は11号がきつかったらしいのですが、

加圧トレーニング始めて2ヶ月経った今は9号になっていたみたいです!

僕は女性の服のサイズは分からないのですが、かなり引き締まってくれているのは分かっていたので2人で喜びながらの加圧トレーニングの30分でした(笑)

加圧トレーニングは、メニューによっては少しキツイ日もあるかとは思いますが、運動を全くした事のない方でも出来ます!

そして、お客さんの気になる部分を優先的に加圧トレーニングメニューに入れていますので、とっても結果が早くなります。

そして無理な食事制限もしなくても大丈夫です!

無理をし過ぎてストレスが溜まると遠回りになる場合もありますので、無理のないように加圧トレーニングを行うだけで、少しずつ結果は近付いてきます。

体型で気になる事がありましたら是非ご連絡下さい!

082-298-1270までよろしくお願いします。

体重について本当の事をお話しします!

2015.02.17

こんにちは。

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオです!

今回は、体重についてお話しします!

痩せたい人は、男性も女性も誰もが体重を気にしますよね⁇

でも実は、体型を気にしているモデルさん達はそこまで体重を測っていません。

何を測っているかと言いますと、自分の体型を測っています!

もちろん体重を測った方が早いと思いがちですが、痩せる為に筋肉をつけて脂肪を落としたら体重にはそこまで表れません。

何故かと言いますと、脂肪より筋肉の方が重たいからです!

コレを見て下さい!

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少し気持ち悪いですが、1kgの筋肉と脂肪です。

大きさが倍くらい違いますよね⁇

実際には、痩せる為に筋肉を付けていき、脂肪を燃やそうとしている訳です。

そうすると、1キロの筋肉が付き、1キロの脂肪が減るとどうでしょう?

体重は全く変わりませんよね⁇

しかし筋肉と脂肪とでは体積が全く違いますよね⁇

筋肉を付けながら痩せるという事は、体重がそこまで変わらなくても、脂肪が減り体は引き締まってきているんです!

体重ばかり気にして、この脂肪が減ってくれている事に気付けないと、やっている事が無駄だと感じとても勿体無いです。

体重が減ってくれるのは最後の最後なんです!

しっかり筋肉が付いて、痩せやすい体質にまで戻れば、あとは少しの食事管理で脂肪は付きにくく脂肪を燃焼出来る体に出来ます。

その過程では、トレーニングを続けながら、同じ体重の中で脂肪と筋肉が入れ代わってくれるのを頑張って待たないといけません!

一般的に、筋肉を付けずに食事制限だけでダイエットをすると、脂肪ではなくほとんど筋肉が減ります!

そうなると、脂肪と筋肉が入れ代わるまでの期間がどんどん伸びていきます!

トレーニング無しの食事制限だけでダイエットをする事は、自分では絶対に痩せれない体を作ってしまいます!

なので、【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオのお客さんにも、みんなスタート地点が違っていて、脂肪と筋肉が入れ代わるまでは体重の変化がなくても頑張らないといけませんよ。とお伝えしています!

体重を気にするのではなく、自分の気になる部分のサイズをメジャーで測ってみる事をお勧めします!

その部分の脂肪が減っていて、筋肉が付いて引き締まっていても体重には出ないのですから。

少しずつ暖かくなり、加圧トレーニングを始めるお客さんが増えています。

今からどんどん肌の露出が増えていく時期になります、夏までにと思っている方は、そろそろ始めないと間に合わない方もいます。

痩せたい、体型を変えたい、気になる部分を細くしたいなど思っている方は、是非、加圧トレーニング広島 カートレスタジオへお越し下さい!

体験のご連絡は、082-298-1270です!

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加圧トレーニング広島 カートレの下半身引き締めに人気のトレーニングメニュー

2015.02.12

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今日は、女性に人気の加圧トレーニングメニューを紹介します!

一体どのような感じかと言いますとこんな感じです!

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まずこの【マスターストレッチ】シューズを履き、下半身は加圧トレーニングをした状態で、足首〜ふくらはぎ〜膝裏〜もも裏と順番に靴を前後に動かしてストレッチをしていきます!

すると下半身の後ろ側がしっかり伸びて、血行が良くなり、筋肉に柔軟性が出るのでむくみが取れます!

そして筋肉をしっかり伸ばすので、細く長くしなやかな筋肉になり、その結果スラリとした下半身に変わっていきます。

30分の下半身加圧トレーニングメニュー後には、体も柔らかくなり、むくみもスッキリして、足がとても軽くなると言って皆さん喜ばれて帰って頂いてます!

通常の加圧トレーニングジムは、主にダイエットを目的としていますが、加圧トレーニング広島 カートレスタジオでは、【部分痩せ】も専門で行なっていますので、お腹だけに気なる方や、下半身だけ気になる方、上半身だけ気になる方などでも対応させて頂いてます!

この下半身加圧トレーニングメニューは、ほとんどの方が1ヶ月-2cm〜-5cm程度引き締まりまっています。

もし浮腫みや、下半身が気になる方は是非加圧トレーニング広島カートレスタジオにご相談下さい。

加圧トレーニング広島 カートレで痩せれない理由とは⁇

2014.11.05

こんにちは

広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオの亀田です。

正直、加圧トレーニングは痩せれます。

ですが、何故太ったのかを知らない方は痩せれません。

お客様の食生活、生活習慣の偏りから作られた体型だからです。

まずそこをリセットした上で、加圧トレーニングを始めなくてはなりません。

2割の方は、食生活を変えなくても加圧トレーニングを始めただけで変われます。

ですが残りの8割の方は、何かしらの事を変えなくてはいけません。

むしろ変えた方が結果が早く出ます。

しかし、残念ながらお客様の中で加圧トレーニングを頑張ってもらい、出来るだけの食生活は変えて頂いたのに体型が変われない方がいました。

それは便秘改善が出来なかったからだと思います。

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あと子供が小さいから手がかかり、ストレスが溜まって発散出来ていない事と、睡眠時間が遅かった!

事が原因で加圧トレーニングを頑張っても変われなかったのだと思います。

その中でも、1番厄介なのはやはり便秘だった事です。

大食いの人達で太らない人達は、共通点があります。

それは、食べた分〜出せれてる事です!

便秘と言う事は、例えば1日に1000kcalしか摂取していなくても全部吸収してます。

そして2000kcal食べている人がいたとして1日に何度も排便出来ているとしたら、その人は1000kcalもしくは、それ以下しか吸収されなかったりします。

なので、痩せる為には食事を減らす事とは別に便秘の改善が出来なければ、痩せる事が難しくなります。

その辺が正常な方は、加圧トレーニングを始めるだけで痩せることは出来ます。