亀ちゃんBLOG

【美脚】毎日たったの10回で脚を細く出来る秘密の脚痩せ方法とは?

2016.01.17

下半身痩せに効果的なエクササイズ動画

 

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回のテーマは、【下半身痩せ美脚エクササイズ】です。

女性なら誰でも脚が細くスラッとした下半身を手に入れたいですよね?

しかし一般的にネットに流れている下半身に効果的なトレーニングをやっても、効果の出る女性もいれば、全く下半身痩せに効果がない人も、逆に太くなる方もいます。

それは、それぞれの下半身太りの特徴が違うからです。

脚の筋肉が偏って太い方もいれば、脚の筋肉が全くなくて太い方や、ただ浮腫んでいるから脚が太くなったいる方もいます。

それぞれによってやらない方がいいトレーニングメニューもあったりします。

そこで今回は、脚痩せしたい方なら誰にでも当てはまる脚を細くしたい方に効果的な下半身痩せエクササイズメニューをYOUTUBE動画でやり方を簡単に紹介します。

毎日たったの10回で良いので頑張って美脚を手に入れましょう。

 

【たったの1分】年末年始に太らないようにする為の筋トレ方法 動画

2015.12.28

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

 

今回のテーマは、【休み中に太らない方法】です。

 

年末年始や、連休があるとついつい食べ飲み過ぎて運動不足になりがちですよね?

 

そんなときは、毎朝たったの1分。

 

この動画に載せている事くらいやっておくだけでも太らずに済みます。

 

簡単ですので休み中の是非やってみてください。

 

【美脚ヒップアップ】太ももとお尻を引き締めるエクササイズ です

2015.12.08

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回のテーマは、【美脚とヒップアップ】です。

女性なら誰でも美脚でお尻もキュッと上がった下半身が理想ですよね?

しかし現実は色々なダイエット法や、エクササイズをやってみても続かなかったりすると思います。

今回は、誰でも簡単に続けられる、たったの30秒でも簡単に太ももとお尻に効くエクササイズを紹介します。

バランスボールが無い方は椅子を使ったも同じような事が出来ますので、是非下半身ダイエットを考えている方はやってみてください。

 

【ワンダーコア】家で簡単に腹筋マシンよりお腹に効くやり方です。腹筋が苦手な人でも大丈夫

2015.12.04

お腹を凹ます腹筋エクササイズ動画
 

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回のテーマは、【腹筋】です。

男性も女性も、ほとんどの人がお腹引っ込まないかな?

って思っているのではないでしょうか?

お腹に貼ってピクピクする商品や、簡単に出来る腹筋器具など試している方も多いと思います。

そして今回は、ワンダーコアと言う腹筋器具を買って、毎日やっているけどイマイチ効果がないと思っている人や、今から買おうか迷っている人いると思います。

今回は、チューブを使って家で簡単にワンダーコアなど腹筋器具よりお腹に効く腹筋のやり方をYOUTUBE動画で簡単に紹介します。

チューブを持っていない方はオススメのリンクを貼っておきますね。エクササイズチューブhttp://ur0.link/pE4Q

 

効果的に脚に効かして体脂肪を下げる

2015.08.21

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

腹筋を割るためや、お腹を引き締めるためにどんな事をやっていますか?

腹筋が割れている人たちは、実はそこまで腹筋にこだわっていなかったりします。

何のトレーニングをしっかりやっているかというと、脚のトレーニングをしっかりやっている人が多いです。

脚を効果的に鍛えることが、ダイエットや痩せること、腹筋を割ること、お腹を引き締める事に繋がります。そこで効果的に脚を鍛えるトレーニング方法を紹介します。

 

 

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオは、体重を落としたい方、二の腕を細くしたい方、お腹を引っ込めたい方、お腹のお肉を取りたい方、たるんだお尻を引き締めたい、太ももを細くしたい、ふくらはぎを細くしたいなど、ただ痩せたいと言う訳ではなく、お客様に合ったオリジナルの加圧トレーニングメニューでボディーメイクをさせて頂きます。

袋町スタジオ、十日市スタジオともに、当日に加圧トレーニングを体験してみたいと思われた場合でも、お気軽にお近くにある加圧トレーニングスタジオへご連絡ください。

当日でも、予約状況によっては加圧トレーニングを体験出来る時間もございますので、痩せたいと思い立ったら、まずは加圧トレーニング広島 カートレスタジオまでお電話ください。

広島市でダイエットや肉体改造をお考えなら
【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオ 「袋町スタジオ」
広島市中区中町1-21シゲトウ中町202
営業時間:9:00~21:00(不定休)
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