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ダイエット成功の鍵とは?

2017.08.18

今回のテーマは、【ダイエット成功の鍵】です。

ダイエットと言えばまず思い浮かべるのが、食事制限やトレーニングだと思います。

もちろんどちらも大切です。

どちらか1つでもダイエットは成功しません。

特に、男性より女性の方がダイエットは難しいです。

その理由として、毎月ホルモンバランスが崩れてイライラしたり、便秘になったり、満腹中枢が乱れてドカ食いをしてしまったり。

など、男性にはない様々なダイエットの難しさが女性にはあります。

そこで、ダイエット成功の鍵ですが、食事の管理やトレーニングももちろん大切ですが、食事の管理とトレーニングを行なうにもモチベーションが下がっていると、億劫になったり、長続きしません。

そのモチベーションを下げない事が、ダイエットの成功の鍵です。

では、どうやってモチベーションを下げないように保つのか?

それは、ストレスを溜めない事にあります。

食事の食べ過ぎやお酒の飲み過ぎと言うのは、ストレスがとても関係しています。

しかし、分からぬ間に溜まっているストレスをどうやって溜めないようにすれば良いのか⁇

それは、お風呂に全身浴で少し熱めの温度でしっかり浸かル事です。

出来れば、洗面台の電気を点けてお風呂は電気を消して薄暗い状態で浸かる事です。

そうする事で、リラックス出来て1日の疲れをしっかり取る事が出来ます。

お風呂に浸かるのは、寝る前が効果的です。

身体をリラックスさせ、お風呂上がりに少しストレッチやマッサージをすると更に身体がリラックス出来て、よく寝れて毎日行うことで、分からぬ間にストレスを溜めにくく、ジャンクな物を食べたい欲求が抑えられていきます。

そして、浮腫の改善や冷え性も徐々に改善されていくので、その点でもストレスを溜めない身体にもなれます。

是非、食事やトレーニングも大切ですが、お風呂に浸かって身体をリラックスさせる事を心掛けてみてください。

そうする事で、自然とダイエットに向き合えるメンタルと身体が出来てきまよ。

今月末まで【サマーキャンペーン】を実施しています。これをきっかけにダイエットを成功させましょう。
【袋町スタジオ、十日市スタジオ】ともに、サマーキャンペーン実施中です。
お得なサマーキャンペーンの期間ですが、【7/1〜8/31】までとなります。

加圧トレーニングの体験後に、加圧トレーニングを始めるに当たって、8回コースか10回コースの全額お支払いを当日された方につき、加圧トレーニングを1回プラスでサービスさせて頂きます。

体験後に、コース料金を1部だけの入金の方は、サマーキャンペーンの対象外となりますのでご了承下さい。
もし、サマーキャンペーンを存じてない方でも、加圧トレーニング体験後に、コース料金を全額お支払いされた場合は、サマーキャンペーンの対象とさせて頂き、加圧トレーニングを1回サービス致しますので、ご安心下さい、

加圧トレーニングで短時間にダイエットをお考えの方は、是非まず体験の御予約を、電話もしくは体験予約のフォームからお問い合わせ頂けたらと思います。

中区袋町と、中区十日市町にスタジオが有りますのでお近くの方へお問い合わせ頂けたらと思いますので、是非ともよろしくお願いいたします。

腕に加圧ベルトを巻くと腕が太くなる⁇

2017.08.15

今回のテーマは、【加圧トレーニングは腕が太くなる?】です。

腕に加圧ベルトを巻くスタジオに通われている方で、腕が太くなったと言う方は少なくありません。

しかし、二の腕を細くしたい女性は多いと思います。
それは、やはり露出せざるを得ない点と、服を着ていても二の腕の太さが分かりやすい点にある様に思います。
下半身は細身のパンツやスカートでも、上半身はゆとりのある服を着ている人は少ないですよね、
逆に上は割とぴったりの服で、下は長めのスカートを穿いたりすれば下半身の太さは分かりにくいですよね。

そう言った女性のファッションの点からすると、上半身は誤魔化せない気がします。

なので、二の腕やお腹を気にしている女性の割合が高いのだと思います。

そこで、ダイエットに効果的な【加圧トレーニング】ですが、加圧トレーニングと言ってもトレーニングメニュは様々ですが、基本的には、加圧ベルトを腕に巻いて10〜15分、腕の加圧ベルトを外して、次は、加圧ベルトを脚に巻いて10〜15分と言うのが一般的な加圧トレーニング方法なのですが、それは加圧スタジオによってある程度自由ではあります。

カートレスタジオでは、長年の経験から腕には加圧ベルトを巻かずに、脚に加圧ベルトを巻いた状態でトレーニングを行います。
腕に加圧ベルトを巻かなくても腕に効くのですか?と言われることもあります。
それは、その人に合ったトレーニングメニューを行なうので、腕に加圧ベルトを巻かずに効果は出ます。
と言うか、逆に脚に加圧ベルトを巻いて上半身をトレーニングした方が効果が出ます。

筋肉と言うのは、基本的にパンプアップすると筋肥大すると言われております。

加圧ベルトを長い時間巻いた状態でトレーニングを行うと、女性でも筋肥大します。

筋肉の柔らかさや、柔軟性、背が高い方、食事の管理がしっかりできている。

など条件の良い女性は、何をしてもスタイルが良くなっていきます。

それは、残念ながらごく一部の女性です。

結果的には、加圧ベルトを巻いて適度に筋肉疲労させ、パンプアップする前に加圧ベルトを外し、筋肉に酸素を送り、その後トレーニングを行なう。

これが、加圧トレーニングで女性のスタイルを良くして、筋肥大させないで筋肉を付ける加圧トレーニングメニューです。

初めにもお伝えしましたが、腕に加圧ベルトを巻いてトレーニングを行なった経験がある方は、体重は減ったけど腕はあまり細くならなかった方が多いと思います。

加圧トレーニング広島 カートレスタジオでは、沢山の女性のトレーニングを行なって、体型に変化を感じてもらいやすい、お客様にあった加圧トレーニングメニューを行なっております。

今月末まで【サマーキャンペーン】を実施しています。これをきっかけにダイエットを成功させましょう。
【袋町スタジオ、十日市スタジオ】ともに、サマーキャンペーン実施中です。
お得なサマーキャンペーンの期間ですが、【7/1〜8/31】までとなります。

加圧トレーニングの体験後に、加圧トレーニングを始めるに当たって、8回コースか10回コースの全額お支払いを当日された方につき、加圧トレーニングを1回プラスでサービスさせて頂きます。

体験後に、コース料金を1部だけの入金の方は、サマーキャンペーンの対象外となりますのでご了承下さい。
もし、サマーキャンペーンを存じてない方でも、加圧トレーニング体験後に、コース料金を全額お支払いされた場合は、サマーキャンペーンの対象とさせて頂き、加圧トレーニングを1回サービス致しますので、ご安心下さい、

加圧トレーニングとは?

2017.08.14

8月も後半分になりましたね。

朝晩少しずつ涼しくなり体を動かすに適した気温になってきています。
まだまだ加圧トレーニングについてご存じない方もおられるとは思いますが、加圧トレーニングとは加圧ベルトを腕か脚に巻きトレーニングを行うことを言います。
広島市にも何店舗も加圧トレーニングスタジオがありますが、意外と、知られていないのが何処の加圧トレーニングスタジオも、加圧トレーニングだから同じと思われているところです。
加圧ベルトを使ってのトレーニングの名前なので、トレーニング内容は各加圧スタジオによって全く違います。
沢山の女性の方々にトレーニングを行なって頂きその体型の変化を元にしたトレーニングメニューと、より筋肉を使える効果的なトレーニングメニューを加圧トレーニングメニューに入れています。
お客様により、筋肉の質や、身長などによっても多少体型の変化に違いが出ますが、それでも沢山のお客様に早く加圧トレーニングを行なって変化を感じて頂くために、最善を尽くしています。是非体験に起こし下さい。

最近、人助けをする機会によく遭遇します。

2017.07.30

こんにちは。カートレスタジオです。

最近、よく困った人へ遭遇する気がします。

先日は、40代くらいの男性が、運転席のドアを開けてハンドル持ちながら1人で車を押していたので、コレは車の故障かガス欠かな?って声を掛けてみると、ガス欠したようでガソリンスタンドまで押してるって言うから、コレは1人で車を押しても事にならないと思って、車押してあげますよ!って押してあげたのですが、ガソリン車のガス欠は押したことあったのですが、ハイブリッド車は押した事がなく、思わぬ重さにやっぱり無理ですって言いそうになりましたが、どうにか足腰がガクガクになりましたが、ガソリンスタンドまで押し切りました。

蒸し暑い夜だったので、服もズボンも水浴びたくらいに汗でびしょ濡れになりましたが、体力が無いと手伝う事も出来なかっただろうと思うと、役に立てれたなと自己満足の世界です!

そして、7/30 日曜日をお休みさせて頂き、趣味であるウェイクボードをやりに江波のマリーナから船で江田島湾へ行ったのですが、帰りに江波マリーナからキャリーバッグを転がしながら歩いて帰っている五人組がいました。

初めは、何の気なしに通り過ぎたのですが、その後、待てよ?江波マリーナから江波の電停までは歩いて結構な距離があるし、めちゃ猛暑だし、タクシーやバスも通っていないし、この人らは相当大変だぞ⁉︎

と思い、車で通り過ぎたのちにすぐ止まって、その五人組を待ちました。

え⁉︎何処まで行くんですか?って声をかけると、広島駅です!って言うんで、えぇ〜⁉︎と思わずビックリし、結局皆さんを乗せて広島駅まで連れて行ってあげたのですが、広島駅で降りた際に、ありがとうございます【神です】っ言われました(笑)

苗字が【亀田】なので、【亀です】って言おうか悩みましたが‼︎
まぁ〜〜五人に喜んでもらえ、その歳下だった男女五人組も困った人を見かけたら声掛けて助けてあげようって言ってたので、いい夏の少しの思い出にはなってくれたかな⁇って思いつつ、正義の味方のスーパーマンみたいな気分になりました(笑)

お話を、加圧トレーニング広島 カートレスタジオに戻しますが、

1週間程、ホームページのサーバーの問題でホームページが実は見れなくなっていました。

加圧トレーニングに興味をもたれて検索して頂いた方々には大変ご迷惑をおかけしました。

ホームページが検索で上位に出て来にくくなりました。

2017.07.28

1週間程、ホームページのサーバーの問題で加圧トレーニング広島 カートレスタジオのホームページが見れなくなっていました。
加圧トレーニングに興味をもたれて検索して頂いた方々には大変ご迷惑をおかけしました。

対象とさせて頂き、加圧トレーニングを1回サービス致しますので、ご安心下さい、
加圧トレーニングで短時間にダイエットをお考えの方は、是非まず体験の御予約を、電話もしくは体験予約のフォームからお問い合わせ頂けたらと思います。

中区袋町と、中区十日市町にスタジオが有りますのでお近くの方へお問い合わせ頂けたらと思いますので、是非ともよろしくお願い致します。

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