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加圧トレーニング+マスターストレッチとは⁈

2013.09.19

加圧トレーニング+マスターストレッチとは⁇

加圧ベルトを脚に巻いた状態で

このような靴を履いて

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足首を前後に動かしたり

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足首をストレッチしながら太腿を鍛えたり

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足首や膝の裏を伸ばしたりと

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半分は、加圧トレーニングで

半分は、ストレッチのメニューです。

一度このメニューをした方は、

足首や膝の裏が伸びて気持ち良いと

言う方が多いです!

でも半分は、加圧トレーニングなので

ふくらはぎや太腿が筋肉痛になる方もいます。

慣れてくると筋肉痛にもならなくなり

とても気持ち良く

膝の裏が伸びて身体が

とても柔らかくなるので

脚が浮腫みやすい方や、

ふくらはぎが張って筋肉質な感じの方にも

とても効果を発揮してくれます!

下半身を引き締めて、

ヒップアップや美脚を目指したい方には

オススメのメニューです!

加圧トレーニングと一言で言っても

何をするのか⁇何を使うのか⁇

マンツーマンで自分だけを見てくれているのか⁇

などで加圧トレーニングの効果全く変わってきます。

加圧トレーニング広島
カートレスタジオも体験時は、

基本的な加圧トレーニングメニューをしますが、

それ以降は、その人に合ったメニューをやって頂いています。

最近は涼しくもなり食欲の湧く時期でもありますが

トレーニングも行ない易い時期でもあります。

加圧トレーニングで短期間で痩せたい方は、まず体験にお越し下さい。

加圧トレーニングを詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい。

http://youtu.be/aPzi-MFXlrc

マスターストレッチで履いて伸ばして痩せる!

2013.08.10

加圧トレーニング広島

カートレスタジオでは、

加圧トレーニングの下半身メニューに

加圧マスターストレッチを

行なっています。

マスターストレッチを知らない方に

是非ご紹介させて頂きたいと思います!

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マスターストレッチは、美脚作りには良いですよ

2013.06.10

美脚を作るのにとても良いトレーニングが有ります。

それは、マスターストレッチです。

靴底が揺りかごの様に不安定になっていて、使い過ぎている筋肉にはストレッチになり、弱い部分にはトレーニングになります。

僕もたまにしますけど、ホントふくらはぎに凄く良く効きます。

僕も身体は柔らかく、開脚も180°は全然出来ますし、ふくらはぎを使う時はちゃんと意識しています。

それでもすごく効きます!

関東の方では、広島よりも情報が早いので毎日、2.30人のグループレッスンが直ぐにいっぱいになる程とても人気があります

フィットネス雑誌にも取り上げられています。

でも広島では知らない人もいるくらいです。

とても美脚作りには良いトレーニングなので是非体験しに来て見て下さい。

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