亀ちゃんBLOG

もう四月ですね。

2017.04.01

今年もあっという間に4月になりましたね。 暖かくなるにつれて、体も動かしたくなって来ているのではないでしょうか。

夏に向けて加圧トレーニングでダイエットを始めるにはベストなのがこの4月です。

入学式や職場の移動など、寒い季節から暖かくなり始め、日も長くなって来たと感じ、この時期が新しい事を始めるには、身も心も準備が出来ている良い季節です。

まだまだ加圧トレーニングと言う効果的なトレーニング方法をご存じない方もおられると思います。

そして、加圧トレーニングは正直痩せられるのか?

他のトレーニングと何が違うのか?

運動をしたことも無いのに加圧トレーニングが出来るのか?

など沢山の疑問や不安を持たれている方もいらっしゃると思います。

そこで、簡単ではありますが加圧トレーニングについて少しお話ししたいと思います。

まず、加圧トレーニングとは加圧ベルトを使用してトレーニングを行う事を指します。

なので、加圧トレーニングスタジオによって、トレー二ングメニューは様々です。

腕に加圧ベルトを巻いてトレーニングするスタジオもあれば、カートレスタジオみたいに腕には加圧ベルトを巻かずに脚に加圧ベルトを巻くスタジオもあります。

腕にも脚にも加圧ベルトを巻くスタジオもあります。

その違いは、それぞれのトレーニングメニューと、沢山のお客様の体型の変化と経験によって作り出されているものです。

そして次に加圧トレーニングの時間ですが、基本的には30分です。

それは短いと思われる方も、ちょうど良い位の時間と思われる方もそれぞれいますが、マンツーマンで30分有れば、結構しっかりトレーニング出来ます。

あとは、加圧トレーニングを始める前に、1番多い質問ですが痩せられますか? と言った事を聞かれる方も多いです。

沢山食べて運動していなかった方が、加圧トレーニングでダイエットを始めるにあたって、食事を気を付けてマンツーマンで加圧トレーニング指導を受けてトレーニングする訳ですから、よほどの事がない限り、ほとんどの方が段々と痩せていきます。

よく1ヶ月で5KG痩せたいとか、3ヶ月で10KG痩せたいと言われる方もいますが、正直体重を1ヶ月で4%がギリギリリバウンドのリスクを無く減らせられる数字と言われております。

この値を無視して体重を減らそうとすると、脂肪も筋肉も減らしてしまい、そして恒常性が働き太り易くなり、食事を増やしていないにも関わらず体重が増えてしまったり、食事を戻した時には今まで少しずつしか太って来ていなかったのに、一気に太ってしまったりします。

それは、今までの努力が完全に無駄になり、とても太り易い体質にシフトが変わり、再度ダイエットに励む際もかなり難しくなってしまいます。

早く痩せたいのももちろんですが、そう言ったリスクを負って一時的に痩せても、数ヶ月後には元に戻ってしまっては結果的にダイエットは失敗に終わってしまいます。

そうならない為にも、健康的にも肉体的にも無理なく少しずつ前に進んでいける様にダイエットを行う事が1番の近道なのです。

何にしてもですが、自己流よりも分かる方に教わる事が早く結果は出ますし、確実に前に進む事が出来ます。

その道を知らない方が、道を探しながら歩むよりも、道を知っている方について歩む方がそれはゴールに早く着きますよね? ダイエットにしても同じことが言えます。

Top Japan Best Mannequin Challenge Compilation ( #MannequinChallenge )

2016.11.25

こんにちは、加圧トレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

因みにYouTuber名は、【タートル】と言う名前で活動しています!

11/20日に大阪で行なわれたyoutubeクリエイターデイに参加した際に皆さんで行なった、今はやりのマネキンチャレンジの動画です。 #マネキンチャレンジ 

タートルも何処かに居ますので是非見つけてください!

ツイッターをフォローしていただければ、いち早くダイエットや筋トレに関する配信情報が行きますので是非下記からフォローを宜しくお願いします。

Twitterhttps://twitter.com/kameki23

Top Japan Best Mannequin Challenge Compilation ( #MannequinChallenge )

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ダイエットに効果的な【干しえのき茸】を是非試して下さい

2015.09.30

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回は、内蔵脂肪の減少によく効くと言われている【干しえのき茸】について紹します。

干しえのき茸とは、えのき茸の根元を切り落として、1日2日天日干しにしたものです。

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その後、2、3センチくらいに切った物から、出汁を取って飲むと、通常では体に取り込む事が出来ない成分の【エノキタケリノール酸】を手軽に摂る事ができます。
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この成分が、内蔵脂肪によく効くと言われているのでダイエット中や、お腹が気になる方は是非試してみて下さい。

ちなみに、自分はこの様にコーヒーを作る時に一緒に入れて飲んでいます。
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少しえのき茸の味がするので、クセがありますがそのまで気にならないので、普通に出汁を取って飲むのは苦手と言う方は、是非コーヒーと一緒に飲んでみて下さい。

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオは、体重を落としたい方、二の腕を細くしたい方、お腹を引っ込めたい方、お腹のお肉を取りたい方、たるんだお尻を引き締めたい、太ももを細くしたい、ふくらはぎを細くしたいなど、ただ痩せたいと言う訳ではなく、お客様に合ったオリジナルの加圧トレーニングメニューでボディーメイクをさせて頂きます。

袋町スタジオ、十日市スタジオともに、当日に加圧トレーニングを体験してみたいと思われた場合でも、お気軽にお近くにある加圧トレーニングスタジオへご連絡ください。

当日でも、予約状況によっては加圧トレーニングを体験出来る時間もございますので、痩せたいと思い立ったら、まずは加圧トレーニング広島 カートレスタジオまでお電話ください。

広島市でダイエットや肉体改造をお考えなら
【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオ 「袋町スタジオ」
広島市中区中町1-21シゲトウ中町202
営業時間:9:00~21:00(不定休)
完全マンツーマン指導だからこそ結果が出る
・アクセス(場所)
・料金表
・お客様の声
電話予約082-298-1270
「十日市スタジオ」
広島市中区十日市1-4-22 ニュー十日市ビル2F
アクセス(場所)
料金表・お客様の声
・電話予約082-942-5798

 


宝町、袋町、横川町、観音町、宇品、沼田町、矢野、吉島、富士見町、紙屋町、幟町、銀山町、段原町、大手町、十日市、榎町、鷹野橋、五日市、廿日市、中町、猫屋町、並木、三川町、流川町、広島市内などからお越し頂いております。

お手頃な朝食!

2013.09.30

加圧トレーニング広島

カートレスタジオの亀田です。

よくお客さんに食事のアドバイスや

何を食べてるのか聞かれたりしますが

僕は、毎朝

子供達にご飯を食べさせて、

保育園連れて行ってから

加圧トレーニングスタジオに行くので

自分の朝食を摂る時間がなかったり

する時があります。

そんな時は、

こんなの作って飲んでます(笑)

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野菜ジュースに、生卵3個‼

みんなボクシングの映画の世界じゃん⁈

って思うかもしれませんが

卵を混ぜると野菜ジュースが

まろやかになって意外といけるんです。

毎日、食事を減らしても

タンパク質はしっかり摂らないと

筋肉が落ちて太りやすい身体になります。

もちろん筋肉をつける事が一番ですが

タンパク質をしっかり摂って

筋肉を落とさない事も大切です。

毎食、炭水化物を減らして

タンパク質を増やすだけでも

体重が減って、増えにくくなりますよ〜(^-^)/

加圧トレーニングに興味のある方は

加圧トレーニングで痩せたい方は、

是非ご覧下さい!

いろんなダイエットに失敗した方でも

加圧トレーニングは、

ほとんどの方が痩せる事が出来ます。

http://youtu.be/aPzi-MFXlrc

加圧広島カートレのホームぺージについて

2013.07.28

ここの3日ほど

加圧トレーニング広島

カートレスタジオのホームページが

メンテナスにより停止しておりました。

その期間に訪問して頂いた方に

ご迷惑をおかけしました事を

心よりお詫び申し上げます。

多分見られた方は、

ホームページが無いじゃんと

思われたと思いますけども

もうGoogleでは映るのですが、

Yahooでは、

検索ロボットの関係で

更新に気付くのが遅い為

もう少し掛かるかもしれませんが

今後ともどうぞ宜しくお願いします。

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