亀ちゃんBLOG

加圧トレーニング前後に筋肉ほぐすと効果的

2013.06.26

筋肉はいつも柔らかい方が加圧トレーニングの結果が出やすい!

 

いつも加圧トレーニングされてる方、お疲れ様です(^-^)/

お客さんには、いつもうるさく使った筋肉をしっかりほぐして帰って下さいと言うのですか、ほとんどの方が、運動したら終わりだと思っています。

動かすと、ちゃんとほぐして疲れを取り筋肉がブヨブヨなる位ほぐします!

筋肉が疲れている状態で加圧トレーニングを行なっても、直ぐに疲れてしまってはトレーニングにならないからです

運動前後は、しっかりマッサージやストレッチをしてからトレーニングしましょうねV(^_^)V

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