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腹筋ローラーで鍛える時に腰が痛くならないやり方を分かりやすく解説

2016.11.15

腹筋ローラーで腰が痛くならない様にするには

今回のテーマは【腹筋】です。

男性なら1度は腹筋をやったことがあるますよね。

そこで効果的な道具が腹筋ローラーです。

膝をついて腹筋ローラーやったり、立った状態で腹筋ローラーをやったりと負荷を変えて出来たりするしコスト的にも安くかなり腹筋ローラーは腹筋を鍛えたい人には万能な道具です。

今回は、腹筋ローラーで腰を痛めないようにやるやり方を分かりやすく説明していますの是非最後までご覧ください。 必ず勉強になると思います。

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