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栄養不足になると太りやすくなる?

2013.08.07

太る原因でもある栄養不足とは?

冷凍食品やコンビニ食、外食など

高脂肪の食事が続くと

野菜やフルーツに含まれる

身体に必要な栄養素が不足します!

食物繊維が不足すると

消化しきれない残留物が

腸内の腐敗菌を増殖させて

毒素が発生します!

すると、

便秘や肌荒れの原因となるばかりか

取り込んだ栄養の吸収が悪くなる事で

身体の循環も悪くなって

血液がドロドロになります!

充分な酸素や栄養を全身に運ぶ事が出来ず

各器官や臓器がスムーズに

働く事が出来なくなります。

その結果

基礎代謝が下がり

太りやすい体質になってしまうと

いうわけです!

毎日、野菜やフルーツを食べる事に

気をつかい

食物繊維をしっかり摂り入れる事で

太りにくい体質をキープする事が

出来ますので日々意識しておきましょう‼

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