亀ちゃんBLOG

部屋を涼しくしてトレーニングをしてもらっています

2013.06.12

最近とても暑くなりましたね!

暑さに負けず運動していますか?

ダイエットの為に汗をかこうとして、部屋を暑くする人もいますが、サウナなら良いですか運動は、涼しくして行なった方が良いです。

暑い中トレーニングをすると、直ぐに疲れてしまいトレーニングになりません。

しっかりトレーニングする為には汗をかくことよりも、筋肉を疲れさす事が目的なので、僕の加圧トレーニングジムもクーラーガンガンにしてトレーニングしてもらっています。

もちろんそれでも汗をかいてしまいますけど、暑いよりは随分体力が続きます。

皆さんもトレーニングする時は、部屋を涼しくしてトレーニングしましょう。

Website Pin Facebook Twitter Myspace Friendfeed Technorati del.icio.us Digg Google StumbleUpon Premium Responsive