亀ちゃんBLOG

トレーニングしても体重が減らない⁇

2015.04.14

こんにちは。

広島市中区中町1-21シゲトウ中町202

【部分痩せダイエット専門】

加圧トレーニング広島 カートレスタジオです。

今回は、筋肉と脂肪と体重の関係をお話しします。

女性なら誰でも体重を気にしますよね⁇

もちろん増えれば太ったと思うでしょうし

減れば痩せた⁈と喜んだりするでしょう。

でも実は、脂肪より筋肉の方が重たい事はご存知でしょうか⁇

お客さんの中にも、加圧トレーニングを始めて皆んなに痩せたね⁇

と言われてるのに体重が変わらない⁉︎

という方がいます!

その原因も脂肪より筋肉が重たいせいです。

同じ1キロの脂肪と筋肉では体積は倍くらい違いがあります。

全く運動していない人がもし体重が増えた場合、それは脂肪が増えているので太ったという事になります。

ですが加圧トレーニングを行なって脂肪が落ち、筋肉が増える事によって、体重が増えたり変わらなかったりします。

加圧トレーニングで痩せる為に、筋肉を増やしていくと基礎代謝が上がりエネルギー消費が高くなります。

筋肉は、休んでいる時でも、脂肪の3倍のエネルギー消費をしていると言われています。

なので、痩せる=体重減という事だけではないという事です。

こちらの写真をご覧下さい。

20150414-132136.jpg

右端の写真の方が随分引き締まって痩せていますよね⁇

しかし実は、体重は6.5kgも増えています。

どういう事かと言いますと、下にある写真を見えもらえれば分かりますが、

脂肪と筋肉、どちらも同じ2.5kgです。

もちろん右が筋肉です。

この様に、脂肪がなくなり筋肉が付くと同じ体重でも体型はかなり引き締まってきています。

この女性は、6.5kgも体重が増えているのに凄くスリムになっています。

普通の女性なら体重が増えると太った⁉︎

と勘違いして焦ってトレーニングも止めてしまう所でしょう。

この様に、食事制限だけでは筋肉は付けることは出来ません。

なので体重は減らせれても体型は引き締まることはありません。

しっかり筋肉を付けて脂肪を減らしていくことが本当に痩せる事になります。

その筋肉を付けていく事が1回30分と短時間で可能なのが【加圧トレーニング】です。

長い時間辛い思いをする事なく、重たい重りを持ち上げることなく筋肉をつけていけれます。

最近、暖かくなりたくさんの方が加圧トレーニングでダイエットを始められています。

その中でも、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオは、他の加圧トレーニングスタジオよりもリーズナブルな料金で続けてもらいやすい様にしています。

他の加圧トレーニングスタジオでは、1回4000円位の所、カートレスタジオではお得コースへ入って頂くと3000円位でで通って頂く事が可能です。

夏までに痩せたいと思っている方は、この4月がダイエットを始めるのにはCHANCEですよ。

体験希望の方はこちらまでご連絡下さい。082-298-1270

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