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脚を細くするツボマッサージの方法

2013.07.16

脚を細くするマッサージ

脚を細くする方法としてマッサージがありますね。

 

 

マッサージは脚の血行をよくして、

 

老廃物を流れやすくし、

 

むくみを解消してくれるので、

 

足を細くする方法としては最適の方法です。

 

 

足を細くするマッサージの方法にはいろいろありますが、

 

 

簡単にできる方法として、ツボ押しがあります。

 

マッサージはプロでないと、なかなか効果が出ない場合もありますが、

 

ツボをマッサージする方法はそれほど難しいことではありません。

 

足を細くするツボを刺激することで、

 

筋肉がほぐれ血液やリンパの流れがよくなり、

 

足を細くすることにつながります。

 

足を細くするツボには次のようなツボがあります。

 

一つは「承扶(しょうふ)」というツボ。

 

お尻と太ももの間にある溝の真ん中あたりにあるあるツボです。

 

太ももを引き締め、さらにヒップアップにもつながるツボです。

 

また、「三陰交(さんいんこう)」というツボがあります。

 

内くるぶしから指4本分上のあたりにあるツボ。

 

触っていると指がグッと入るところがツボです。

 

ホルモンの分泌を整える働きがあり、

 

血液の循環をよくして足のむくみを取ってくれるツボです。

 

さらに、「足三里(あしさんり)」というツボも足を細くするのに効果的と言われているツボ。

 

ひざ下のすねの骨の出っ張ったところから、

 

外側に向かって指2本分の位置にあります。

 

このようなツボを毎日マッサージして、足を細くしましょう。

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