亀ちゃんBLOG

ダイエットにこれはいいの?

2013.07.06

加圧トレーニング広島

カートレスタジオ亀田です(^-^)/

ダイエットする時の素朴な疑問にお答えしたいと思います!

女性は、甘い物が好きな方が多いですが、

ダイエットの際は、控えて頂いています。

カロリーが高いからいけないのもありますが

実は、糖質が高いからよくないのです!

チョコレートを食べるのを少しにしていますから、カロリーは少ないですよね?

アーモンドチョコを1、2個しか食べてないからそんなにカロリー摂ってないですよって言う方もいます。

少しでも甘い物を摂ってしまうと、

血糖値が不安定になり、また欲しくなるのです。

だから、また甘い物に依存して、

我慢が出来なくなるのです。

カロリーだけではなく、糖質に落とし穴があるので気を付けて下さい。

ダイエットの時は2日位、糖質をしっかり抜く事で我慢し易い身体に変わりますよ(^_^)v

そうすれば、甘い物が欲しくならない身体になります!

頑張りましょう(^O^)/

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