亀ちゃんBLOG

痩せる為にまず見直す事とは⁈

2014.08.16

こんにちは〜。

広島市中区中町にある

【部分痩せ専門】加圧トレーニング

カートレスタジオの亀田です。

【加圧トレーニング】とは

短時間の軽い運動で

ダイエットや筋力アップにつながると

人気のトレーニングです。

多忙な人、運動が苦手な人、

体力に自信がない人でも

簡単に行う事が出来ます!

全身を引き締めたい、もっと筋肉を付けたい

脚を細くしたい、くびれを作りたい

ふくらはぎを細くしたい、腹筋を割りたい

など人には思い描く理想の体がありますよね!

しかし理想の体を作る上で

避けて通らない道があります。

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それは食事です!

皆さんの体型を変えたのは食事です!

まずその食生活を見直さなければ、

【加圧トレーニング】を頑張っても

結果が出にくいです!

または結果が出るまでの時間がかかります。

基本的には、朝と昼は抜かずに食べて

夜は、体の回復と筋肉の成長の為に

タンパク質を摂り、翌朝の便秘改善の為に

食物繊維をしっかり摂る感じです。

夜にカロリーを摂りすぎると

寝るだけだからエネルギーとして使われず

脂肪として蓄えられてしまいます。

トレーニングをして痩せようとする前に

体型を変えてしまった原因を見直す事で

最短期間でダイエットを成功させる事が

可能となります。

【加圧トレーニング】は

引き締め効果がかなり高いです。

特に、二の腕、お腹、太腿、お尻は

トレーニング後に実感出来る方も多いです。

フィットネスクラブに通い独自のやり方で

引き締めようとしてる方も多いと思いますが

あまり変わらない方がほとんどだと思います。

それは、その人に合ったトレーニング

重力、スピード、角度、筋肉の質など

を知らないままただ自分の決めた

トレーニングをこなしているからです。

【加圧トレーニング】に通うだけでなく

自分に合ったトレーニングのやり方を

学ぶといった面でも

十分に価値があるかと思います。

広島市中区中町にある

【加圧トレーニング】

カートレスタジオは、

最近ゴルフの飛距離アップの

トレーニングを始めています。

20140816-102332.jpg

こちらはとても男性に人気で

皆さん飛距離が上がり、

同時にお腹も引き締めれ喜ばれています。

ダイエット目的だけではなく

ゴルフをもっと楽しむ為の方も

是非1度〜お越しください(^o^)/

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