亀ちゃんBLOG

痩せるためにはどうしたらいいの?

2014.10.07

こんにちは。

広島市中区中町にある【部分痩せ専門】

加圧トレーニング カートレスタジオです。

最近〜涼しくなりトレーニングやランキングも行ない安い季節になりましたね。

ダイエットに取り組み始めた方も多いのではないでしょうか⁇

そこで、痩せたいと思っている方にオススメな情報を簡単に紹介します。

痩せるために何をしたら良いのか⁇

を考える前に、痩せるためにやってはならない事を知ることで痩せやすくなれます!

①朝食を食べない

②空腹を我慢しすぎる

③食事制限による栄養不足

④炭水化物から食べる

⑤お酒をたくさん飲む

⑥睡眠不足

⑦風呂に浸からない

これらの中で2つ以上当てはまる項目が合った方は、少し痩せる事から遠ざかってしまっています。

痩せるためには、何故太ったのか⁇

痩せにくいのは何故か⁇

ということを知った上でダイエットに取り組む方が結果が出やすいです!

いくつも当てはまった方は、これらの事を気を付けて行けば、同じトレーニングをしていても痩せていけるかもしれないので頑張って行きましょう!

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