亀ちゃんBLOG

誰でも簡単にたったの1分で出来る【腹筋スクワット動画】を紹介します。

2017.08.22

今回のテーマは【簡単腹筋スクワット】です。

誰でも簡単に行えますので、是非動画をご視聴頂き毎朝やって頂けたら、食後に膨らんでいたお腹が膨らまない様になり、息をしっかり吐きながら腹筋を行なう事で、日常的にもお腹がスッキリ凹んだ状態を保つことが可能になります。

そして、腹筋と同時にスクワットも行ないますので、意識は腹筋に力を入れることと、呼吸に意識が行きますので下半身の疲れを感じにくく知らぬ間にスクワットによって下半身も同時に鍛えられています。
下半身が鍛えられると日常的な生活が、楽になったように感じます。
それは、体を動かしているのは下半身だからです。
下半身を鍛えることによって、成長ホルモンの分泌にもつながるので、日々の疲れを回復する能力が上がることにもつながります。

腹筋スクワット動画

 

皆さんこんにちは、カートレスタジオです。

ダイエットをやってみたけど失敗した方や、どのようにトレーニングをしたらいいのかわからない方、どのような食事をとればダイエットに効果的なのかわからない方、痩せるための知識を身に付けたい方など、ダイエットの事でしたら是非加圧トレーニングカートレスタジオへお越し下さい。
まずは、お近くにある袋町スタジオか十日市スタジオへご連絡ください。

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