亀ちゃんBLOG

加圧トレーニングの後はご飯を食べないほうが良いですか?

2019.04.18

A:出来るだけ早く食べてください。よく加圧トレーニングして1.2時間は何も食べないほうがいいですよね?と質問を頂きます。ですが終わって直ぐ食べるほうが良いです。

理由は、筋肉を使って直ぐ食べる場合は、筋肉の栄養補給となり回復や修復が早まります。

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