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  • 何かをしながら簡単に腹筋を効かせられる2種目の腹筋

    何かをしながら簡単に腹筋を効かせられる2種目の腹筋

    腹筋にしっかり効く、しかも何かをしながら出来る簡単な腹筋を2種目紹介します。
    簡単でちょっとした合間の時間にコツコツと行なう事でポッコリと出てしまうお腹を引っ込める力が身につきます!
  • 加圧トレーニングで腹筋をしっかりと効かす為のやり方

    腹筋を鍛えるには手の位置がポイント

    加圧トレーニング広島 カートレスタジオです。加圧トレーニングを行う際は、マンツーマンでしっかりとしたフォームで行なって頂きます。何故かと言うと、少しの姿勢のズレで力が逃げて効果が下がるからです。お腹が気になる方は、直接、加圧トレーニング広島 カートレスタジオまでお越し下さい。腹筋をする時に手はどこに置いていますか?腹筋の時の手の位置によって腹筋へ与えられる負荷が変わります。そして手の使い方によっては腹筋への効果が半減したりもします。そこで正しい腹筋と手の位置について動画で簡単に説明していますので必ず最後まで見て下さい。