亀ちゃんBLOG

ふくらはぎを細くする為に行うこと

2019.11.11

こんにちは。

カートレスタジオの亀田です。

今回は、ふくらはぎを細くする方法についてお話します。

ふくらはぎを細くするためには、

むくみを改善する、体脂肪を減らす、筋肉を減らす、ストレッチを行う。

上記の4つが大切です。

その中でも、筋肉を減らすことが意外と重要になります。

というのも、足首の固い人は立っているだけや座っているだけでもふくらはぎを使っている状態になり、歩いたりするだけでもふくらはぎの筋肉をしっかり使ってしまいます。

ふくらはぎの筋肉が凹っと大きい方も、ストレッチをしっかり行い、できるだけふくらはぎの筋肉を使わない生活を送らなければ、筋肉を減らすことにつながりません。

当スタジオでは、通常のジムでは鍛えることが多いですが、脚やせに関してはむくみ改善とストレッチを重要としております。

自分ではなかなか足が細くならない人や、体重や体脂肪が減ってもふくらはぎだけは細くならない方にオススメなジムになります。

もちろんですがダイエットや二の腕を細くする事も可能です。

一般的なパーソナルジムとの違いは、鍛えるわけではなく、使って伸ばすと言うのをコンセプトにしております。

トレーニングをすると、筋肉が大きくなりやすい方にオススメなジムです。

11月末までキャンペーンをしておりますのでお早めにお問い合わせください。



Website Pin Facebook Twitter Myspace Friendfeed Technorati del.icio.us Digg Google StumbleUpon Premium Responsive