亀ちゃんBLOG

カートレスタジオはあまり鍛えません。

2019.11.03

こんにちは。

カートレスタジオの亀田です。

最近では、機械を使って鍛えるジムが増えておりますが、カートレスタジオでは1日はあまり鍛えることをしません。

というのも、今現在も定着しておりますが、鍛えれば細くなる、筋肉がつけばスタイルが良くなるといった事は、もともと持った体つきや筋肉に寄ります。

ですので、筋肉のつきやすい方は軽いものを使って適度に筋肉を使って、ストレッチで筋肉を伸ばして細くしたり、筋肉の付きにくい方は重すぎず軽すぎずの重さで運動することもございますが、鍛えると筋肉が大きくなりますので、

脚やせに関しては体重のみでのスクワットや、ストレッチをメインとして、筋肉を伸ばして細くしたり、むくみを改善して美脚を作っていきます。

カートレスタジオでは、ダイエットと言うよりもスタイルアップや美脚をメインとして運動メニューを決めております。

ニノウデを細くしたい人ももちろん行いますが基本的には鍛えると太くなりますから、その辺をお客様の筋肉や脂肪と向き合いながら適度に筋肉を使う日もあれば、伸ばして細くする日ばかりもあったりします。

ですので、とにかく鍛えたいと言う位思いが強い方はカートレスタジオはもしかすると向いてないかもしれません。

キツければキツいほどスタイルが良くなると言うわけでもなく、筋肉が無駄についてる部分は筋肉を減らし、必要な部分に筋肉がない場合はそこを適度につかいます。

スタイルを良くする大切な事は、がんばりすぎずマイペースで定期的に行うことが大切です。

足を細くしたいよって思われている方は、ぜひカートレスタジオへお問い合わせください。



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