こんにちは！カートレスタジオです。
エクササイズを配信しているYouTubeの登録者が82000人になりました😊
沢山の方に悩みや相談、体型の変化などコメントを頂いてよりカートレスタジオのお客様にも的確なアドバイスや悩みの改善などに役立てる事が出来ております。
今回は、パーソナルトレーニングと加圧トレーニングについてのお話を致します。
最後まで読んで頂く事で、1人でも参考になってもらえて、ジム選びの参考にしてもらえたらと思います！
パーソナルトレーニングと加圧トレーニングは、加圧ベルトを使えば加圧トレーニング。
加圧ベルトを使わなければパーソナルトレーニングです。
マンツーマンで行うトレーニングの事を、パーソナルと呼びます。
ジム選びのポイントとしては、1番はトレーナーとの相性です。
お互いがコミニケーションを取り合い、トレーニングの内容が決まります。
追い込みたい方や、程々で良い方、力をつけたい方、適度に筋肉を使うだけで良い方、様々な理由があり、目的に合ったトレーニングをしてくれるのかどうなのか？
お客様が知っている知識の中での目的、その目的の中で行わないといけないトレーニングメニューなど、どこまでお客様には知識を伝えて、目標などを明確にしてもらうかで、結果が付いてくるのか付いてこないのかが決まります。
トレーナーには得意不得意があります。
マシンで重たい物を使って筋力アップが得意なトレーナーや、
体の歪み、筋肉のバランスなど根本からゴムバンドや、ボールなどを使ったエクササイズを得意とするトレーナー。
体重や筋力、お客様の目的などに合わせてメニューを決めるトレーナーなど、様々な分野があります。
実際にはゴムバンドだけで、重りを使わずボディーメイクをする事も可能です。
結局脂肪を減らすのは食事であり、体型を変えるのは筋肉という事です。
ジム選びは、場所、値段、目的、など継続し易い事に重点を置く事が大切です。
沢山あるジムの中、一箇所ずつ体験するのは難しいです。
口コミ、紹介、たまたま通りかかって見つけた、サイトで検索して気になったなど、御縁が大切です。
全ての経験や時間は御縁から起きています。
ダイエットやボディメイクのキッカケとしては、通って見て変われば良いな？くらいの始まりでオッケイです。
皆さん始めはそんな軽い感じのキッカケなんです。
できるかな？続けられるかな？と言った気持ちは、始め出してから少しずつ形になっていくものです。
5回しかできないことが、6回出来た！
10秒しか持たなかった事が20秒も出来た！
その様な少しずつの変化からの継続する意欲になり、結果になっていくものです。
やってみようかな？行ってみようかな？
って感じでオッケイです。
挫折した経験がある人でも、また始めて結果が出せれれば、挫折した経験も良い思い出話になります。
とにかく前に進んでみる事、経験をする事が大切です。
