亀ちゃんBLOG

パーソナルトレーニングと加圧トレーニングはどっちが痩せますか?

2020.04.02

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

今回は、パーソナルトレーニングと加圧トレーニングのどちらが痩せるのかと言う話について解説していきます。

結論から言いますと、同じです。

加圧ベルト使うか使わないかの違いなだけです。

重たいものと軽いもののどちらを使ったほうが痩せますか?といったような問題です

重たいものを使うことによって筋肉が大きく刺激を受け回復の過程で代謝が上がり貯めたエネルギーによって回復にもあるため痩せやすくなるといったメリットがあります。

軽いものも使うことによっては、回数を多くできるため筋肉が大きくなりにくく細くなりやすい、回数が多いことによってカロリー消費をできるといったメリットがあります

某大手パーソナルジムの○○ザップさんの宣伝効果もあり、加圧トレーニングよりパーソナルトレーニングの方が痩せるんだろうな?

そのようなイメージが一般的な方に出回っているようですが、加圧トレーニングも全く同じです。

ベルトを使うか使わないか、マシンを使うか使わないか、重たい重りで大きい筋肉を使うか、軽い重りで小さい筋肉を使うか、ベルトを使わないパーソナルトレーニングか、ベルトを使う加圧トレーニングかそこに痩せやすいのはどちらか?と言うとは関係していません。

大切なのは、筋肉をつけたいのか太くなっても筋肉をつけたいのか、良いスタイルになりたいのか軽いお守りで筋肉に聞いてない感じがしてもスタイルが良くなるならそれがいいのか、そういったところに問題があります。

カートレスタジオでは弱い筋肉には適度に負荷を与え筋肉がつきすぎて筋肉質な感じがある部位はストレッチをしマシンをできるだけ使わず筋肉が大きくならないように適度に鍛えていきます。

私のトレーナーとしての実績としては、YouTubeチャンネル登録者数78,000人、過去に、1000人近くの女性用ボディーメイク。

腕やお腹は気にならないけど運動していて足だけどうしても遅くならない方の脚やせ。

上半身を使うお仕事、エステサロン、マッサージ、介護士、看護師などニノウデを使いすぎている方でニノウデが細くならない方のニノウデやせ。

体全体的にはスタイルがいいのにふくらはぎだけ太い方のふくらはぎ痩せ。

手足が細いのにお腹だけ脂肪がついてお腹だけ太っている方のお腹やせ。

標準体重よりも10キロ以上太って方の10キロの減量。

そういった方のダイエットのお手伝いにたくさん成功してきております。

運動しているのに変わりにくい方、運動全くしていなくて太ってきた方、気になる人はなかなか変わらない方、そういった方はまずカートレスタジオにご連絡ください。

あなたの体型の悩みを必ず改善できるように尽くして参ります。

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