こんにちは。
美脚専門のカートレスタジオです。
当スタジオでも加圧トレーニングをプログラムに入れております。
加圧トレーニングは、筋力アップにもシェイプアップにも効果的なトレーニング方です。
ご存じない方に簡単に説明しますと、加圧ベルトを腕や足に巻いた状態で、トレーニングを行います。
トレーニングのメニューは各スタジオによって様々ですが、男性は筋力アップ。
女性は、浮腫みの改善や冷えの改善、自重でトレーニングを行えばシェイプアップが可能です。
最近では、フィギュアスケートの羽生さんが加圧トレーニングを始めているとニュースで話題になっていました。
その様子がこちらです。
加圧ベルトには、空圧式とそうでないベルトがありますが、空圧式は空気を入れるチューブがぶら下がっているので、飛んだり回ったりするフィギュアスケートには邪魔になるからか、普通の加圧ベルトを使っている様に見えますね。
興味深々で加圧トレーニングのベルトを巻いている様子です。
縛り方を見てみると慣れている様子に伺えます。
加圧ベルトを巻いた状態でスマホを触っている感じからは、しっかりトレーニングをされているからパンプアップしても痛みや痺れる感覚がなさそうですね。
加圧トレーニングは、ダイエット目的の女性が多いのですが、これからスポーツでも筋肉を痛めない様に負荷を軽くした状態の筋力アップが望める事もあって、また人気が出てくるトレーニングになりそうですね。
日本のスポーツ選手はあまり加圧トレーニングを行なっているイメージはまだ少ないですが、それはやはり海外の強いスポーツ選手が通常のトレーニングを行なっているからと思われます。
日本の強いスポーツ選手が今回の羽生さんの様に加圧トレーニングを始めている事が海外の選手に知れ渡ると、逆に海外の選手が真似をして、そこからまた日本に加圧トレーニングのブームが来るかも知れませんね。
今後の加圧トレーニングが楽しみではあります。
