亀ちゃんBLOG

今年もあと2ヶ月となりました。

2020.10.01

こんにちは。加圧パーソナルトレーニングのカートレスタジオです。

10月に入り今年も残す所あと2ヶ月となりました。

今年に入りコロナウィルスの流行もあり、10ヶ月も経ち、時が経つのが早いとしみじみ感じております。

1年を通して年末年始が一番太りやすくなります。

お酒を飲まない方もお酒を飲んだり、お餅を食べたり、雑煮やぜんざいなどたくさん砂糖が入った汁物を食べたりするでしょう。

基本的には秋冬で体重が増え、春夏で体重が減る。それを繰り返しながら代謝がどんどん落ちていくにつれて一年に一2キロ体重が増加していく傾向にあります。

そこで無理なダイエットをした場合一年で5キロから10キロなどの増減があったりします。

全くダイエットしていない場合は食事を減らしたりしてない限り筋力がなかなか減らないため体重は意外と増えずに維持できたりします。全くダイエットしていない場合は食事を減らしたりしてない限り筋力がなかなか減らないため体重は意外と増えずに維持できたりします。

しかし、どうしても大社がどんどん落ちていくため筋力を使ったり、的確なトレーニングをやっていない限り体型は崩れ体重も増え理想の体型を維持することが難しくなってきます。

当スタジオでは通常のパーソナルジムと違いマシンなどをあまり使わないフリーウェイト式を取り入れております。

理由としてはできるだけ軽い重さ筋肉を肥大させないコアな部分をメインとして筋肉を使い理想の体型にしていくトレーニングメニューを取り入れているからです。

ダイエットには様々な方法があり大きな筋肉を鍛えて代謝を上げて食事制限をして痩せる減量方法。

リバウンドのリスクを避け小さい筋肉を鍛え体力、筋持久力をつけて理想の体のサイズにもっていくダイエット方法などがあります

当スタジオでは後者のやり方を取り入れており、筋肉が大きくならないように通常の減量方法で使うビックスリーと言われる筋肉に頼らないように理想の体型に持っていきます。

その結果リバウンドを少なくトレーニングの辛さを少なく無理に追い込まないため、運動が苦手な方でも始めやすく、運動が好きな方でも満足できるトレーニングメニューやレベルを合わせております

某大手ジム等からの枝分かれでパーソナルジムがとても増えておりますが、減量方法と言うのを取り入れており短期痩せる事は可能ですが100%に近い確率でリバウンドが待っております。某大手ジム等からの枝分かれでパーソナルジムがとても増えておりますが、減量方法と言うのを取り入れており短期痩せる事は可能ですが100%に近い確率でリバウンドが待っております。

高額な料金を支払ってすごく努力を重ねリバウンドしてしまってはとてももったいないですお金も時間ももったいないです。

あまり運動していなかった方は早く痩せたい、早く理想の体を手に入れたいそう思われる方が多いですが、期間と言うのは長い目で見れば見るほどリバウンドなく理想の体型に近づけます。

そのためにはできるだけ通いやすい料金、体に無理のないトレーニングレベル、日常的に支障のない筋肉痛のレベル、継続しやすいモチベーションなどが必要となってきます。

そこにできるだけ近づけれるようなコンセプトを持って当社スタジオでは営業しております。

1人でも多くの方に喜んでいただくために最善を尽くして努力をいたします。

YouTubeチャンネル登録100,000人を突破し様々な方から支持を得ていますトレーナーがお客様のダイエット楽しく結果に導いて参ります。

ぜひ体験のご連絡お待ちしております。

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